姨妈来痛经怎么缓解

发布网友发布时间：2022-05-06 19:02

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热心网友时间：2022-07-01 20:43

若想要缓解痛经症状，有以下几种方式：第一、若出现轻微痛经症状，可以多喝红糖水进行缓解，红糖水能够促进血液循环，补充身体缺少的水分，还可以缓解痛经症状。第二、若想要缓解痛经症状可以服用止痛药物进行治疗，比如布洛芬，这是一种止痛药物，有效帮助缓解疼痛问题，痛经情况出现后不要经常服用止痛药物，以免对身体产生影响。第三、平时可以多吃清淡的食物，比如瓜果、蔬菜或温性食物，适当的喝温开水，能够帮助缓解痛经情况，痛经发生后要注意多休息，不要过度劳累。热敷，保持身体暖和，非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。多喝热水，也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。药物，服用维生素类药物，B族维生素，特别是维生素B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然对于痛经不能缓解的女性，还应当及时到妇科就诊。还可以适当服用止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造*体造成依赖性，所以如非必要，尽量少用或不用。如果在户外有活动，最好携带一条黑巧克力。随时补充能量。偶尔吃上一口也有明显缓解疼痛的效果。切忌食辣和食冷，食油不要过重。水果冷性不要直接吃。可以将苹果煮着吃。没有胃口可以熬粥吃，小米里加红豆或者红枣、花生这类食品。早晚各吃一顿。一天即有很大改善。痛经时可以给肚子按摩，将手掌摩擦生热，在肚子上按摩促进血液循环。