后脑勺下面脖子上面疼

发布网友发布时间：2024-08-20 17:07

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热心网友时间：2024-08-31 15:08

后脑勺下面脖子上面疼，这个叫枕部的疼痛。这个地方疼痛经常是因为颈椎肌肉过度的牵拉、持续的牵拉，引起的疼痛，所以跟颈椎的肌肉筋膜炎持续牵拉引起有很大的关系。一般都是因为颈椎肌肉叫颈阔肌，它的支点是在枕骨的地方，持续的牵拉会引起后脑勺靠近脖子枕部的疼痛。
筋膜炎一般都是因为颈部的曲线不良引起的，所以这时候一定要先设法纠正颈椎的曲线，颈椎正常曲线是往前突的，这时候有可能颈椎已经变直了，或者往后突了，这种情况下会导致颈椎后方的肌肉长期过度的疲劳和紧张，会牵拉枕部骨头附着点，产生一种持续的骨隙性的炎症，会导致这个地方疼痛。
怎么恢复颈椎的曲线？应该多往后仰头、手低头。另外，睡觉枕头要低枕，可以在睡觉之前可以把枕头放在脖子下面，让头往后仰，通过这种方式过坚持10-20分钟，来帮助纠正一下颈椎的曲线。白天手低头或者低头半个小时之后，起来做头后仰的运动，恢复颈椎的曲线，让后背肌肉韧带得到放松。另外，可以贴膏药、吃消炎止疼药，疼痛一般都能够缓解。