...体重204斤的大胖子减肥最多最多能瘦到多少斤?

发布网友 发布时间：2024-08-20 17:10

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热心网友 时间：2024-08-31 10:49

肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。

中国人衡量标准：BMI〈20略瘦；20〈BMI〈24正常；24〈BMI〈26略胖；26〈BMI〈30过胖；30〈BMI〈40肥胖；BMI〉40严重肥胖

理想体重简易换算表男性: (身高<公分> - 80) * 0.7 = 理想体重<公斤>女性: (身高<公分> - 70) * 0.6 = 理想体重<公斤>

身体质量指数BMI计算公式：体重指数BMI＝体重(kg)/(身高×身高)(m2)理想体重(Kg)：≥20×身高×身高并≤22×身高×身高

如果是男性建议减到61.6公斤左右
女性建议减到58.8公斤左右

热心网友 时间：2024-08-31 10:49

减肥效果是靠个人的意志力来决定的，只要你能够坚持运动控制饮食。那么，你减到100斤也是可以的，至少能够减轻一半的身体负担。

热心网友 时间：2024-08-31 10:56

像这样的体重，如果肯坚持锻炼，你就掌握了良好的减肥方法，把身体的脂肪都燃烧掉，减到120斤到130斤问题不大，这就是正常标准的体重

热心网友 时间：2024-08-31 10:57

如果科学合理的按减肥营方法去减肥，一个月最起码能瘦20斤到30斤。半年的话瘦七八十斤应该没问题。

热心网友 时间：2024-08-31 10:49

我坚持每天早上5点半起来跑步，只是慢跑，累了稍休息，然后继续，半小时二十分钟左右大汗淋漓。然后回去冲澡。二十天左右减掉近五公斤多。
减肥是一个考验毅力的项目，你坚持了，不仅仅是减肥了，身心也舒坦了。
坚持下去，不信回不到从前。

热心网友 时间：2024-09-01 07:41

肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。

中国人衡量标准：BMI〈20略瘦；20〈BMI〈24正常；24〈BMI〈26略胖；26〈BMI〈30过胖；30〈BMI〈40肥胖；BMI〉40严重肥胖

理想体重简易换算表男性: (身高<公分> - 80) * 0.7 = 理想体重<公斤>女性: (身高<公分> - 70) * 0.6 = 理想体重<公斤>

身体质量指数BMI计算公式：体重指数BMI＝体重(kg)/(身高×身高)(m2)理想体重(Kg)：≥20×身高×身高并≤22×身高×身高

如果是男性建议减到61.6公斤左右
女性建议减到58.8公斤左右

热心网友 时间：2024-09-01 07:44

如果科学合理的按减肥营方法去减肥，一个月最起码能瘦20斤到30斤。半年的话瘦七八十斤应该没问题。

热心网友 时间：2024-09-01 07:45

我坚持每天早上5点半起来跑步，只是慢跑，累了稍休息，然后继续，半小时二十分钟左右大汗淋漓。然后回去冲澡。二十天左右减掉近五公斤多。
减肥是一个考验毅力的项目，你坚持了，不仅仅是减肥了，身心也舒坦了。
坚持下去，不信回不到从前。

热心网友 时间：2024-09-01 07:39

像这样的体重，如果肯坚持锻炼，你就掌握了良好的减肥方法，把身体的脂肪都燃烧掉，减到120斤到130斤问题不大，这就是正常标准的体重

热心网友 时间：2024-09-01 07:44

减肥效果是靠个人的意志力来决定的，只要你能够坚持运动控制饮食。那么，你减到100斤也是可以的，至少能够减轻一半的身体负担。