晚上睡觉老做梦容易醒怎么回事

发布网友发布时间：2024-08-20 15:00

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热心网友时间：2024-08-28 15:00

晚上睡觉老做梦、容易醒，可能是慢性的失眠导致的，如果患者长期睡眠质量不好、精神状态不佳需要及时的治疗。慢性失眠的发病原因有很多，有一定的遗传因素的影响，也和患者的性格有一定关系。
如果性格比较敏感，工作及生活压力比较大，就容易造成精神紧张、精神焦虑等，建议患者及时调整自我心态以及生活方式，适当的增加运动以缓解自身压力，最好不要轻易服用安眠药物，以免形成依赖性。
如果是突然发生的多梦、失眠的情况，可能属于急性的睡眠功能障碍，此类型的失眠发病原因也比较多，但一般都是良性的不必担心，可能和近期不规律的生活习惯有关，例如熬夜、睡前饮用咖啡或茶过多等，积极调整一般可以改善。