茶瘾发作有哪些症状 怎样戒掉茶瘾
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发布时间：2024-08-20 16:44
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热心网友
时间：2024-08-29 03:10
很多人一看到茶瘾，都会觉是不好的东西，因为不禁会让人联想起酒瘾、烟瘾之外，总之觉得上瘾就是不好的，不过其实想告诉大家，茶瘾并不算是不好的东西，因为茶瘾是由于经常喝茶，导致日常吸入的大量咖啡因以及茶碱等迅速减少了之后，就会越来越想喝茶，这就是所谓的茶瘾了，茶瘾发作一般会有哪些症状，而且要怎么戒掉茶瘾呢，下面了解一下。
茶瘾发作症状
茶瘾是说对于喝茶这件事上面已经到达了沉迷的情况，甚至还会出现依赖性了，这是因为茶叶中，含有众多的咖啡碱以及黄烷类化合物等，可以促进大家的神经系统，具有大脑活跃，甚至是保持兴奋的状态，还可以产生大量的多巴胺，这种感觉是会让人迷恋的，如果是喝茶还不足够，还要吃干茶叶来缓解这种瘾的话，这种情况一般就可以判定为是茶瘾了。
怎样戒掉茶瘾
减少饮用量如果真的觉得自己所患上的茶瘾，情况是属于比较严重的依赖性的话，那么要戒掉茶瘾，也并不是一件难事，喜欢饮用茶叶的亲们，不能一下子就直接不喝茶来戒掉茶瘾，要从减少饮用的茶叶量来戒掉茶瘾，例如一天习惯了饮用3杯茶饮的，那么就减少到2杯再到保持1杯的适合分量就可以了。
减少茶浓度如果大家发现自己有茶瘾，先反思一下，之前所饮用的不同茶饮，是否都是属于浓度较高的程度比较好，特别是喜欢饮用普洱熟茶、红茶、乌龙茶、黑茶的朋友们，过浓的茶叶中，含有更加大量的咖啡碱，如果是这一原因，建议大家可以铜鼓逐渐减少冲泡出来的差浓度来戒掉茶瘾了。
茶瘾有可能会发生的症状上面已经和大家列举了几点，若是有大家真的发现有出现茶瘾的状况，也不要过于担心，因为只要大家日常慢慢调节，控制好饮茶量，就可以慢慢戒掉茶瘾了。
