小孩缺铁吃什么水果补得快

樱桃：樱桃是一种富含铁元素的水果。其铁含量相对较高，且容易被人体吸收。缺铁时，适量食用樱桃有助于补充体内铁元素，提高血红蛋白的合成，从而改善贫血症状。草莓：草莓也是一种含铁量较高的水果。除了铁元素，草莓还含有丰富的维生素C，有助于促进铁的吸收和利用。缺铁时，草莓可以作为辅助食物，帮助...

1、草莓。草莓含丰富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对儿童缺铁大有裨益。2、樱桃。每百克樱桃中含铁量多达59毫克；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍，如果儿童缺铁，可以常吃樱桃哦。3、 甘蔗。甘蔗中含有丰富的人体...

小孩缺铁吃什么水果补得快：樱桃 樱桃中铁元素的含量是所有水果中最高的，每100克樱桃当中铁元素含量高达59毫克，是补铁的首先，所以孩子缺铁了可以多吃一些樱桃，而且樱桃还含有其他的营养物质，它所含的维生素A比苹果高出四到五倍，胡萝卜素也比苹果高出四到五倍，所以小孩吃樱桃不光可以补铁，还能补...

第二类是植物类食物，比如黑木耳、红枣等深色的食物，还有深绿色的蔬菜，比如菠菜、芥兰、油菜等，还有樱桃、草莓等水果，也都富含铁元素，有利于快速补充铁元素。在铁剂补充方面，临床上比较常用的铁剂包括硫酸亚铁、右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁等，可以达到快速补铁的效果。如果孩子进行补铁，建议尽量采用口服液...

儿童如果缺铁，生活中可以多吃含铁元素的食物，比如红枣、黑米、血糯米、动物内脏、菠菜，还有鸡蛋黄、牛肉、猪肉。另外，就是黑木耳、芝麻酱，这些都含铁都比较高，平时饮食中一定要多吃这些食物。另外，定期多补充维生素C，比如猕猴桃、西红柿、橙子，里面的维生素C浓度比较高。维生素C主要可以促进铁元素...

芥菜、芹菜、紫菜、海带等。如果孩子缺铁症状较重可以口服铁剂，要选择溶解度较大、易于吸收的二价铁盐，常用的有硫酸亚铁口服液、乳酸亚铁口服液、葡萄糖酸亚铁口服液、富马酸亚铁口服液等来改善缺铁症状。补充铁元素的同时，要吃一些维生素C含量高的蔬菜或者水果，因为维生素C可以促进铁的吸收。

缺铁性贫血是由于铁的摄入减少，或者吸收障碍，或者利用障碍等导致的贫血，其实水果中铁的含量不如瘦肉、动物内脏、猪血等这一类的食物中含量多，平常可以多进食上述食物，但是如果在服用铁剂治疗期间，倒是可以多进食一些富含维生素C丰富的水果，比如橙子，橘子，柚子等，因为维生素C，可以促进铁剂的吸收，提高...

1. 石榴：石榴是一种富含维生素C和铁元素的水果。每100克石榴果肉中含有约2毫克的铁元素，同时还含有丰富的抗氧化剂和纤维素等营养物质。2. 红枣：红枣是一种传统的中药材，也是一种富含铁元素的水果。每100克红枣中含有约3毫克的铁元素，同时还含有多种维生素和矿物质。3. 草莓：草莓是一种富含...

芝麻酱及黑木耳含铁量也比较高，如果餐中有提高吸收效率的鱼肉、鸡、植物食品，可以导致非血红素铁的吸收明显的提高，而且可以多食用富含维生素C的食物，例如新鲜的蔬菜、水果及橘汁，可以增加非血红素铁的吸收。建议适量多食用含有维生素B12、叶酸的食物，例如瘦肉、动物内脏、青菜、大白菜、菠菜等，以上食物...