问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

肌肉是怎么增长的

发布网友 发布时间:2024-08-20 13:07

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2024-08-24 20:30

肌肉由肌纤维组成,肌纤维又与肌肉收缩有关,在锻炼过程中,肌肉纤维会受到很多的细微损伤,这时肌肉中会产生一些能促进生长分泌的化学物质,比如乳酸来帮助肌肉恢复,后需要补充大量的蛋白质来修复破损的肌肉,蛋白质用于合成肌肉,碳水化合物补充消耗掉的能量和肌糖原,当破损的肌肉纤维完全愈合后肌肉就会变粗了,特别是进行大重量、小组数的练习时,肌原纤维会增厚,增加肌肉的体积和力量。
扩展知识:
人体肌肉共639块。约由60亿条肌纤维组成,其中较长的肌纤维达60厘米,较短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重,小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。
按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种,按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管,具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点,心肌构成心壁,两者都不随人的意志收缩,故称不随意肌。骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢,通常附着于骨,骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳,可随人的意志舒缩,故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状,故又称横纹肌。
骨骼肌是系统的动力部分,分为白、红肌纤维,白肌依靠快速化学反应迅速收缩或者拉伸,红肌则依靠持续供氧。在神经系统的支配下,骨骼肌收缩中,牵引骨产生。人体骨骼肌共有600余块,分布广,约占体重的40%,每块骨骼肌不论大小如何,都具有一定的形态、结构、位置和辅助装置,并有丰富的血管和淋巴管分布,受一定的神经支配。因此,每块骨骼肌都可以看作是一个器。
头肌可分为面肌(表情肌)和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈肌。下肢肌按所在部位分为髋(kuan)肌、大腿肌、小腿肌和足肌,均比上肢肌粗壮,这与支持体重、维持直立及行走有关。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
手机玻璃硬度是多少合适 ips屏幕硬度怎么样 手机硬度是什么意思? 2024年拼多多春节发货时间规定是什么?过年还要48小时发货吗? e元素e8100无线鼠标怎么使用 E元素X-8100靠谱吗?可以用几年? E元素X-8100现在有几种配色,哪一种配色好呢? E元素X-8100用的是什么色的轴,适合玩游戏吗? 浙c是哪个城市 浙c是哪里 榻榻米软包怎么安装 ...把不想吃的核桃装在了花盆的下半部,发现花盆底下有许多小米虫,不知... 回收木地板多少钱一平方米 怎么给老狗驱虫 哈弗H6请教发动机异响问题 微信支付分有什么用 微信支付分的作用 原来真的有人靠想象,可以等一个不存在的人一年又一年,这话什么意思 原来有这等一个所在的所是什么意思 数码宝贝剧场版目录? 南瓜桩的猴头是不是更好一些呢? 草莓的营养价值及营养成分 草莓的营养价值与作用介绍 关于全新哈弗H6异响? 哈弗H6H6的异响问题 哈弗h6右侧吱吱异响怎么回事 哈弗h6加油门时一顿一顿的 清明节的青团是什么做的 哈弗H6拉过高速后动力真会增大吗? 关于全新哈弗h6低档位顿挫的问题? 哈弗h6有时突然加速 没反应。油门踩到底发动机转速只维持在一千两百转... 哈弗h6正常行驶突然不加速是什么原因? 各位大神好,请教速派与迈腾有何差距!? 新速派和新迈腾哪个好 一汽大众迈腾对比速派怎么选 迈腾比速派强在哪里? 请问迈腾跟速派怎么选? 一汽大众迈腾和速派对比是什么 黑蜂是干什么的? 木瓜籽有什么作用 大众迈腾和速派的区别是什么? 一汽大众迈腾和速派的对比是什么 金山属于哪个市 女士适合开高尔夫还是卡罗拉,丰田卡罗拉与高尔夫哪个更好开 大众迈腾和速派的区别有哪些 清蒸蒜蓉金针菇的做法有哪些? 蒜蓉金针菇的做法清蒸 蒜蓉蒸金针菇的做法 金针菇可以怎么吃 二手速派值得买吗 陶渊明被称为什么 陶渊明有什么别称呢 陶渊明被称为什么先生 日产逍客和福特翼虎哪个好