这半年总头疼感冒,感觉免疫力有点跟不上,想要提高免疫力,请问吃什么...

早睡早起，保持心情愉悦。没事可以多喝点补汤。

在天气寒冷的时候，吃萝卜是能够很好的帮助身体提高免疫力的，萝卜作为一种场景的蔬菜，不管是生吃还是熟吃都是非常好吃的，而且还有预防感冒的效果。5.香菇 科学家研究发现，香菇具有抗肿瘤和抗病毒的功效。同时，日本医生发现，常吃香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，不易发生感冒。吃香菇有助防感冒，...

苦瓜可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，经常食用，能够增强人体免疫功能。夏日出汗较多，胃口缺乏，食欲不振，而苦瓜的苦味能刺激味觉，增进食欲，帮助消化，从而起到开胃消食的作用，自然对病人的康复有益。15、木耳 木耳的基本作用可以概括为增强免疫功能（滋补），降低血液黏度（活血），更重要的还能清除身体内...

对于经常感冒的人来说很有必要吃一些提高人体免疫力和抵抗能力的食物，牛奶、黄豆最好要多吃，牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用，能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。大人抵抗力差的原因是什么 免疫力差，有可能是过度疲劳、睡眠不足、神经过分紧张、消极悲观、饮食习惯不当、...

一、饮食调理，全面均衡营养 均衡饮食，补充大量维生素可以提高免疫力，因此建议大家平时饮食中，多吃新鲜的蔬菜、水果，如胡萝卜、彩椒、芥兰、大蒜、菠菜、菜花、猕猴桃、草莓、柿子、车厘子、橘子、番石榴等等。同时建议多吃动物肝脏、鱼类、肉类、大豆、蛋黄、奶酪等食物，对维持机体稳定、增加免疫力有着...

我原来也是免疫力低，经常感冒，犯鼻炎上了医学院后，自己总结的方法 最简单易行的提高免疫力方法（爱感冒的本人总结的，学药的）：1.每天吃VC，一块五100片的的就好，VC的摄入除非每天吃很多新鲜蔬菜水果，否则肯定不足。冰箱里冰几天，或者菜炒好了多放一会儿，VC都会少很多。而对免疫系统来说，...

（本方常用于过敏性鼻炎、上呼吸道感染属表虚不固而外感风邪者，以及肾小球肾炎易于伤风感冒而诱致病情反复者）。玉屏风散为中药名方，由我国元代医家危亦林创制，可敛汗固表，也是体质虚弱者预防感冒等感染性疾病的良方。研究还表明，玉屏风散具有调节人体免疫力的之功效，有中成药中的“丙种球蛋白”...

1、灵芝：灵芝可增强人体的免疫力；这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用，从而提高免疫力；2、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；3、人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌...

4、调整好日常饮食，不但要营养均衡而且要有规律。饮食营养均衡可以提高人体的免疫功。我们在生活中可以多吃一些牛奶、蛋、大豆等富含蛋白质的食品，和一些西红柿、胡萝卜、红枣等富含维生素的新鲜蔬菜和水果，这对提高免疫力有很到的作用 5、坚持每天经常多喝水。在人体生命活动中，水是最重要的媒介。当...

感冒是一种常见的疾病,但是增强免疫力可以帮助我们更好地对抗它。以下是7种提高免疫力的方法,帮助你打造无敌免疫系统。摄取营养丰富的食物新鲜的果蔬、全谷类、优质蛋白和矿物质,都是你身体需要的能量源。摄取营养丰富的食物,有助于提高免疫力。保证充足睡眠每晚7-9小时的高质量睡眠,让你的身体得到充分休息,...