明智选择11法
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发布时间:2024-08-20 14:21
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时间:2024-08-21 17:58
【明智选择的艺术】
美国沃斯莫尔学院的杰出社会心理学教授巴里·施瓦茨,曾四度登上TED的璀璨舞台,其富有洞察力的演讲视频在网络上吸引了近千万观众。作为卡尼曼之后的心理学巨擘,施瓦茨教授的视角将心理学与经济学决策学融合,为我们揭示了如何做出更为明智的选择。
首先,他提出了一条金科玉律:聚焦关键选择。无选择的无力感与选择过多的困扰,教我们懂得抓大放小,只关注那些对生活至关重要的决定。扎克伯格的日常着装选择看似简单,实则是他主动放弃琐碎选择,专注于更重要的生活领域。
要成为选择的主人而非被动接收者,明确何为重要决策,何时放弃何时寻找新选项。学会主动选择,当现有选项无法满足时,敢于创新,为自己创造更好的选择机会。
选择的哲学在满足者与最大化者之间展开。满足者明白,满足于“足够好”而非追求“最好”,这不仅能减少后悔,也能让我们在有限的时间和精力里,专注于真正重要的事情,从而获得幸福。
别让机会成本淹没理智,有意识地限制选项,比如选择常用地商品,避免无谓的比较和懊悔。面对不可逆的决定,我们更易感到满足,而可逆的选择则可能削弱这种感觉。
感恩的力量不容忽视,通过“5件好事法”,每日记录生活中的美好,学会从比较中解脱,提高对现有生活的满足感。这种积极心态,能助你做出更明智的选择。
告别后悔,无论是决策后的懊悔还是预期中的遗憾,提醒自己“足够好”即可。预先减少选项,积极看待选择的优点,有效减轻后悔的负面影响。
适应性的智慧在于,我们无法阻止满足感的下降,但通过心理准备,聚焦现有美好,减少时间成本,可以降低失望感。记住,期望的适度,才是通往满足的捷径。
避免过度的社会比较,将关注点转向个人成长和快乐源泉。网络时代,我们需要学会自我平衡,减少比较,增加内心的满足和幸福感。
最后,看待选择的限制,如同自由的释放。通过“次级决定”,设定何时做选择何时保持自由,这不仅释放了压力,更是对生活智慧的深刻理解。
通过施瓦茨教授的11个智慧选择法则,让我们在生活的决策道路上,找到平衡,做出更明智的选择,从而提升生活满意度,享受更加充实的人生旅程。