维生素b坚持吃一年的后果

1，易腹泻呕吐 大量的维生素B长期可能产生负面影响，有些人将通过服用维生素片剂来补充这种营养物质。然而，可能存在身体水肿，腹泻和头晕，这是维生素B1可能带来的结果。许多人的维生素B1是通过肌肉注射获得的，并且在过度情况下，它也会导致皮肤不利症状，甚至过敏冲击。因此，在获得维生素B时必须合理地进行...

5.补充过量维生素B9：焦虑不安、烦躁、失眠多梦。6.补充过量维生素B12：哮喘、荨麻疹、湿疹等等，甚至是不可逆的神经损伤。吃一年维生素b会头晕眼花长皮疹吗？维生素b没有正确服用坚持吃了一年，可能会导致头晕眼花长皮疹。最好是先吃一个月，停用一个星期，再吃一个月停2个星期，第三个月吃完就不...

人到中年，会遇到一个问题，头发变少，有些男生到40岁后会出血秃顶，女士发质也会下降，除了与年纪相关，还有本身压力，现在社会发展，大家压力过大，长期焦虑也会影响头皮毛囊功能，对于此状况，可以试着每日吃一粒，可调节人体激素平稳，痣疮黑色素细胞分泌，想要补充维生素B2，平时可以多吃一些含有这种维...

排泄多。况且长期服用维生素还会产生毒副作用。例如过量服用维生素a，会产生容易激动、食欲不振、毛发脱落、皮肤瘙痒、关节疼痛；长期服用维生素c，会在体内生成大量草酸，成为肾脏草酸盐结石的潜在威胁，过量服用还可能引起腹痛、腹泻及诱发糖尿病等。相反，蔬莱中的维生素c不会导致尿液中草酸含量过高。

过量服用B族维生素,也会引起许多问题,如过多的维生素B可以使人体神经中毒。 太多的维生素C可以引起胃痛和肠功能失调,还可影响红血球的产生,使人身体虚弱、疲劳。 另外,大量服用维生素还会影响服用其他药物的效果,也会产生成瘾性,一旦上瘾,突然停止服用,会引起身体不适。 饮食获取最安全 维生素是人体健康必须的营养要素...

脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮,补充维生素B有很好的效果。缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良,造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。b族维生素不建议连续长期吃，因为身体对物质的吸收都有一个疲劳期，体内物质含量越高越容易吸收疲劳，补充维生素b时吃一段时间再停一段时间更有利于产生一...

那么，再吃复合维生素片就容易导致某种维生素过量。有研究表明，吃硒、β胡萝卜素和维生素E会增加老年人得食道癌的几率；吃维生素D和钙则会增加得肾结石的风险；在一项临床试验中，有一组吃复合维生素片的试验者得前列腺癌的比例较高；吸烟者则不应该吃β胡萝卜素，因为有证据表明，定期吃β胡萝卜素片...

目前我们现在吃的大多为精米精面，很容易缺乏B族。如果是天然提取可以长期服用，但是要注意用量，不要太过。如果是药用的话，一般医生会有嘱咐的，不会建议长期服用。

但服用维生素B要适量，不能过量服用，否则会出现头痛，恶心，腹痛等不适的症状。一旦遇到这种情况也不用过于担心，因为维生素是一种具有水溶性的维生素，它会因为人体的新陈代谢，随着尿液一同排出体外。如果是因为过量服用维生素B而出现身体不适的现象，可以多喝一些水，加速维生素B的排出。每一种维生素B...

不可以。由于B族维生素不稳定，储存过程中会因为光照、温度的改变而损耗。为了让维B片在保质期内所含的B族维生素都能达到标示含量，在生产时很多厂家会加量添加，所认一不注意就容易补充过量，引发一些毒副作用。如果在日常饮食中缺少粗粮和肉类，可以考虑补充B族维生素。实际生活中，B族维生素还与能量代谢也...