《中医妈妈》胀气或便秘?宝宝嗯不出来应对方法
发布网友
发布时间：2024-08-20 12:56
共1个回答
热心网友
时间：2024-08-23 13:35
作者＼李思仪
小朋友胃口不好、偏食、动不动就喊肚子痛，要不就是胀气、便秘、腹泻…， 这些幼儿常见的肠胃问题，往往让父母手足无措，到底如何帮孩子顾好肠胃？
天数不是重点，过程比较重要 如果孩子有便秘问题， 在生活、饮食要注意些什么？
哪些食物有帮助？哪些应该禁止？是多数父母想知道的，事实上借由中 医的药物治疗、穴位 *** 以及茶饮、食膳的辅助， 就能帮孩子培养良好的肠胃，长得头好又壮壮！
孩子排斥吃蔬果，水喝的少，而且经常为了贪玩而憋大便，等到 想大大时就是痛苦的开始，怎么用力都ㄜ不出来，便秘该怎么办？爸爸、妈妈只能想 尽办法，甚至开始动手挖屁屁，真是苦了孩 子，累了大人，经常为孩子便秘所苦的家长 该怎么做才能让孩子便便顺畅？
妈咪首先要会判断便秘，有关排便，天数不是重点，过程比较重要。如果便便干硬， 排便困难，就是有便秘问题，到底为何会发 生便秘？多与饮食不当、习惯不良导致肠胃功能变弱有关， 此外，经常使用泻药也会加重便秘问题。
此外，小孩是否便秘，应从多方面观察，例如排便次数明显地比平日「规则性」的排便次数少、粪便质地变硬并造成 解便困难、甚至解便使 *** 口裂伤、疼痛和流血等。若发现小儿出现便秘情况，父母就 得赶紧找出原因、对症下药。
影响排便次数的3大原因
1. 食物方面：水份及纤维质 摄取增加可改善便秘；高脂高蛋白饮食容易会造成 便秘。
2. 情绪及运动量：运动、放 松时大肠蠕动会增强，反之忧郁不爱运动会使大肠蠕动降低造成便秘。
3. 药物之副作用：也可能会 引起便秘。
预防便秘的4大守则
患有便秘的小孩，粪便在肠胃道中停留愈久而愈坚硬，解便时容易出现肛裂疼痛出血，小朋友就更害怕排便，而形成恶性循环，长期便秘的话，可说祸害无穷。
所以， 家长平时可以遵循以下几个原则，有效预防孩子便秘：
1. 训练孩子养成正确的排便习惯： 尤其要善 用排便反射，例如吃饭后肠子开始蠕动， 就是最好的排便时机。
2. 每天有固定的排便时间： 建立良好习惯才能降低便秘机会。
3. 摄取足够的高纤维： 饮食方面必须多吃蔬菜、水果和水溶性的纤维，如木耳，也可 以常煮糙米粥，对排便有很好的帮助。
4. 良好生活习惯： 多运动、多喝水、不忍便。
香蕉改善便秘，但并非人人适用 香蕉也是可以改善便秘的水果之一，如 果真的排便太硬，可将香蕉洗净连皮炖熟再淋上蜂蜜食用，对老人家肠液干燥型的排便也会有帮助。
但是香蕉属于高钾食物，肾炎患者不可多食；而且香蕉性味甘寒，受伤后筋肉酸痛时不要吃，感冒咳嗽也不适合；此外，会经痛的女孩在行经时也要避免。
如何检视孩子是否有便秘症状
1.腹胀、腹痛： 通常排便后，此腹痛腹胀现象可以稍微缓解，但不久后症状会再复发。
2.食欲不振、体重增加缓慢： 通常中医治 疗后，食欲及体重会有明显改善。
3.产生肛裂： 因为粪便过硬造成排便后 *** 口裂伤，血丝沾在大便外面或尿布上；由于裂伤之后造成排便疼痛，小朋友反而更畏惧大便造成恶性循环。
4.合并泌尿道感染或遗尿： 研究显示，长 期便秘的小孩，约有三成合并遗尿，一 成会有泌尿道感染。
5.情绪上的影响： 长期便秘的小孩有时会 造成焦虑的症状，对病童及家属造成精神及情绪上的冲击。
缓解便秘的穴位
阳陵泉： 膝下一寸，小腿外侧部，腓骨头前下 方凹陷处。
丰隆穴： 外膝眼下8寸，即外踝最高处与外膝眼 连线之中点，距胫骨前缘二横指处。
丰隆穴、阳陵泉足三里穴歌阳陵居膝下，外廉一寸中，膝肿并麻木， 冷痹及偏风，起坐腰背重，面肿满胸中，举足不能起，坐卧似衰翁，针入六分止，神功妙不同。
小提醒：
「阳陵泉」配「丰隆穴」是妈咪一定要 会的通便神穴，具有降血压、泻痰实、通大便功效。此外，妈咪也可以让孩子多食用蜂蜜、黑砂糖或多 *** 孩子的肚脐（从孩子右边按向左边顺时针方向），对便秘也有帮助喔！
【注】阳陵泉穴，其穴在膝下一寸，外廉陷中，尖骨前筋骨间。主治两膝肿痛，及冷痹不仁，半身不遂，腰背重痛，起坐艰难，面 目浮肿，胸中胀满，两足疼痛难移，起坐不能支持等证。
推荐阅读：肠道专家与儿科医师教你分辨宝贝便秘
舒缓便秘的茶饮
消胀通便茶
药材： 乌梅5枚、神曲0.5g、黑糖10g(一 匙)、水500CC(或一个马克杯量)。
作法： 将热水先加入乌梅浸泡5分钟后，再 加入黑糖和神曲拌匀即可。
功效： 神曲称得上是中医的益生菌，具化水 谷宿食、症结积聚，健脾暖胃之效。
适合年龄：1岁以上。
小提醒：有哺乳的妈咪不适合饮用 这道茶饮，因为神曲有退奶效果。
枣泥汁
食材：红枣五枚、黑枣五枚、黑砂糖10g、水 150CC（半杯马克杯）。
作法：
1. 将枣连皮洗净、去核切块。 2. 红枣、黑枣、黑糖、水用搅拌机打 。 3. 再放入电锅煮10分钟即可。
功效： 帮助排便顺畅。
适合年龄：1岁以上。
麦门蜂蜜饮
药材： 麦门冬20g、生地10g、蜂蜜三大匙、水700CC（半杯马克杯）。
作法：将药材洗净后后用滚水浸泡20分钟， 要喝时再加入蜂蜜搅拌即可。
适合年龄：2岁以上。 多吃营养丰富的质润食物大人小孩都可常吃黑芝麻、胡桃仁、松子仁、杏仁，仁主润也，这些食物性滑质润， 营养丰富，并可帮助排便，很适合老人、产妇、儿童食用。
