哪几种食物是讨厌的"增湿冠军",吃的越多湿气越重呢?

发布网友发布时间：2024-08-20 16:42

共4个回答

热心网友时间：2024-08-30 17:08

大家好，中医，有一句话是这样说的一湿百病生，很多疾病，都是与身体湿气重有关系。我们从春季养生方面来说，春季的祛湿是很重要的，吃是老百姓的头等大事，可是，其中有三类食物，我们吃了只会让身体的湿气越来越重，建议大家，还是要少吃为好。

第一种，是甘甜的食物，中医讲，甘入脾，虽然可以在一定程度上，帮助我们补脾益气，但是同时也会增加身体中的湿气。因为甘甜的食物中，含糖量高，含淀粉多，若是，多吃这些食物，对于那些本身就湿气重的人来说，就不适合多吃了，比如，橘子、葡萄、菠萝等等也要注意，它的吃法我们要适量。

第二类，生冷的食物，在中医上我们讲寒凉伤脾，如果吃了大量生冷的食物，就会伤害我们的脾胃，而脾胃，伤害之后，脾运化水湿的能力就会逐渐的下降，那么湿气也就更容易产生了。现在，随着气温日益升高，不少人，开始喜欢做一些凉拌菜，但对于脾胃本身就比较虚弱的人来说，最好是采用温拌的方式，这样子，可以减少部分的凉性。

第三种，是油腻的食物，对于一些油腻的食物，比如说油炸类的食物，还有火锅等等，它们的热量高，不容易被人体所消化，而且，若是过多食用，可能对我们的脾胃功能会造成一定的负担，当脾胃的运化能力下降，也会，让体内更容易增加湿气，如果说我们想帮助身体去除湿气，不妨在日常生活中，多吃以下几种食材

首先就是薏米，薏米，具有健脾渗湿，清热利水的作用，同时，吃薏米还能够帮我们降血糖。其次，就是山药，山药为甘温，可以帮助我们身体除寒热邪气，另外，山药性味平和，像无论是体质寒还是体质热，都是适合食用的。好了，今天的内容就分享到这里，关注了解更多健康知识。

热心网友时间：2024-08-30 17:09

这几种食物分别有，辛辣的食物，含糖量多的食物，煎炸烧烤类的食物。

热心网友时间：2024-08-30 17:10

菠萝、芒果等,就很容易被“惹湿”,千万别吃得过多,甚至在正餐中吃。吃得越多湿气越重

热心网友时间：2024-08-30 17:13

哪几种食物是讨厌的"增湿冠军"，吃的越多湿气越重呢？湿气重的人要避免摄入较高的糖分，糖果、巧克力、甜品、雪糕等食物要尽量少吃。