香菜和芹菜能同时吃吗
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发布时间：2024-08-20 03:12
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热心网友
时间：2024-08-23 04:54
香菜和芹菜是生活中常见的蔬菜，很多人都吃过，大部分还比较喜欢吃香菜，那么香菜和芹菜能一起吃吗？下面就一起来看看吧！
香菜和芹菜能同时吃吗
能一起吃。
香菜、芹菜是生活中较常见的绿色蔬菜，都含有丰富的维生素、碳水化合物、纤维素等，两者食物性质及所含成分均不冲突，可以一起食用。
注意：香菜和芹菜都含有膳食纤维，膳食纤维虽能促进胃肠道蠕动，但不能被胃肠道消化吸收，因此过量食用香菜、芹菜，可能会导致肠胃不适。
香菜是热性食物吗
香菜性温。
香菜又名芫荽、胡荽，是香气浓郁的绿色蔬菜，其性温、味辛，含多种营养物质，一般人都能食用。另外，香菜有温热、发散的作用，应该适量食用，以免吃多了导致体内燥热之气过重。
香菜的营养成分
每100克香菜中的胡萝卜素含量可以胡萝卜相媲美，维生素C含量高于西红柿的几倍，牛奶长维生素B2的良好来源，香菜中的维生素B2也与牛奶相当，钙含量是猪骨的2-3倍，铁含量的丰富与芝麻以及核桃之类的含铁食品相当。除此之外，香菜中还含有多种香精油，糖醇类，甙类等生理活性物质，有促进血液循环，增强人体免疫力的功效。
吃香菜的注意事项
1.香菜虽好，切忌不可多吃，做调味品食用即可。
2.香菜不宜生吃，生吃草酸会降低其钙质的吸收，降低其营养价值。
3.香菜也属于过敏物质，过敏体质的人食用之前需做好过敏实验。
