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我180CM,75公斤有什么 法方可以减肥啊

发布网友 发布时间:2024-08-20 03:12

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-08-26 20:09

你好你可以考虑我的方法第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外,生菜水果皆可随意吃,配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿,多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤,不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤

热心网友 时间:2024-08-26 20:09

是男的话,就不用减了,正常,多运动比什么都好

热心网友 时间:2024-08-26 20:11

你该练练肌肉而不是要减肥。

热心网友 时间:2024-08-26 20:09

男的话这个体重不算重的。如果是看起来胖的话就多打打篮球跑跑步,多运动,把肥肉练成肌肉看起来就不胖了~

热心网友 时间:2024-08-26 20:15

我认为你不胖,很标准,实在要减只能少吃多动啦
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