喝蜂蜜水的10大禁忌,与什么食物相克(看完别喝错了)
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发布时间：2024-08-20 02:57
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时间：2024-08-27 21:29
蜂蜜水既可以指代蜂蜜与水混合后的茶饮，也可以指代蜂蜜与百香果、柠檬以及其它食物一起混合冲泡的饮品，它的营养价值极高，而且口感十分不错，深受人们的喜爱，只是喝蜂蜜水的10大禁忌是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。
喝蜂蜜水的10大禁忌
1.茶水过烫
喝蜂蜜水时切忌使用过烫的水来冲泡，因为蜂蜜中的氨基酸、维生素以及部分糖分等营养物质不耐热，如果使用温度超过70度，乃至是100度的沸水进行冲泡，就会导致蜂蜜内的活性成分被杀死，使得蜂蜜的营养价值大打折扣。
2.空腹品饮
蜂蜜水不适合空腹品饮，虽然它甜甜的，内含丰富的糖分，品饮后能够给人体不错能量，但实际上空腹状态下品饮蜂蜜水，很容易导致胃酸分泌过多，从而出现呕吐、反胃等不适情况。
3.睡前品饮
蜂蜜水不宜睡前品饮，若是借助蜂蜜水安神宁心的作用，那必须在睡觉之前的30-60分钟时品饮，若是在睡前三十分钟内品饮，尤其是喝完就睡的情况下，蜂蜜中的糖分无法被消化掉，就会转化为脂肪，导致人体出现肥胖的情况。
4.过量品饮
蜂蜜水可以生津止渴、补充营养物质等，是一种好处极多的饮品，但再好也不能过量品饮，毕竟蜂蜜水内的葡萄糖以及果糖含量高，过度品饮的情况下，容易诱发糖尿病，一般成年人一天品饮100毫升即可。
5.饭后立饮
如果是加入了蜂蜜或者百香果的蜂蜜水，具有很好的促进消化、解除腻味等好处，适合在吃饭后的半小时后品饮，若是饭后立刻品饮，那么蜂蜜水中的水分会冲淡胃酸，即便其内部的物质可以促进胃酸分泌，但此时水的含量极高，容易出现消化不良的情况。
6.用金属杯喝
在品饮蜂蜜水的过程中，切忌将蜂蜜放入金属杯内冲泡品饮，因为蜂蜜水呈现弱酸性，在与金属杯接触后容易发生反应，使得金属杯内的重金属元素析出，蜂蜜内的营养物质大幅度下降，很容易出现恶心、腹泻、呕吐等中毒情况。
7.过敏者忌饮
在品饮蜂蜜水的过程中，对蜂蜜水有过敏情况的群体切忌品饮，因为这部分在品饮蜂蜜水后，会出现过敏情况，轻则浑身瘙痒，重则容易休克死亡，直接对人体产生危害作用。
8.婴幼儿忌饮
切忌给婴幼儿品饮蜂蜜水，无论是加料的蜂蜜水还是仅有蜂蜜冲泡的蜂蜜水，都不能给他们喝，因为婴幼儿的各器官、机能尚未发育完全，免疫力相对较低，而蜂蜜中具有一种名为肉毒杆菌的物质，这种物质婴幼儿对其几乎没有抵抗力，品饮后很容易出现中毒情况。
9.糖尿病忌饮
蜂蜜水也不适合给糖尿病患者品饮，因蜂蜜水内含的糖分较多，而糖尿病患者的血糖含量本身极高，需要禁糖，否则很容易出现不适情况，若给他们喝蜂蜜水，无疑是加重了他们的身体负担。
10.禁忌食物
蜂蜜水切忌与寒凉的食物、豆制品、葱、蒜等一起食用，其中寒凉的食物包括西瓜、梨、海鲜、苦瓜等，两者若是一起品饮会出现腹泻情况，因为蜂蜜润肠通便的效果好，而豆制品中大分子植物蛋白含量丰富，它容易和蜂蜜中的部分物质产生，形成难以消化的沉淀物，加重肠胃的负担。
