睡眠浅,半夜易醒怎么办?

发布网友发布时间：2024-08-20 01:24

共3个回答

热心网友时间：2024-08-29 14:20

应该是脑供血不足或者是神经衰弱引起的，在饮食上调节一下，睡前可以喝一些鲜牛奶，有助于睡眠；还可以适当用些有助于睡眠的药品。

热心网友时间：2024-08-29 14:23

睡前喝些牛奶，也可吃些枣，都有安眠作用，实在不行就吃汤药吧。

热心网友时间：2024-08-29 14:22

建议早点睡，每天晚上保证在十点之前睡觉。早上五六点醒是正常的。试下早点睡会不会好一点。

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