喝什么粥养胃 养胃粥有哪些
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发布时间：2024-08-19 21:59
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时间：2024-08-29 10:12
对现代人来说，最容易出现的身体不适问题就是肠胃问题，肠胃疼痛的情况最为常见，而这时候通过喝粥来养胃是比较好的选择，可以帮助我们缓解肠胃的不适问题。那么喝什么粥养胃呢？一起来了解一下吧。
对现代人来说，最容易出现的身体不适问题就是肠胃问题，肠胃疼痛的情况最为常见，而这时候通过喝粥来养胃是比较好的选择，可以帮助我们缓解肠胃的不适问题。那么喝什么粥养胃呢？一起来了解一下吧。
喝什么粥养胃
1.小米南瓜粥
小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，竟有“代参汤”的美称。而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，以助消化。
2.山药南瓜粥
山药的食疗功效非常大，一向都具有补脾养胃的作用功效，而在日常生活中多吃南瓜可以起到排毒护胃的作用功效，用山药和南瓜一起熬煮成粥，自然是养胃的佳品。
3.玉米南瓜粥
南瓜中有大量果胶存在，可以帮助保护胃肠道的粘膜，可以避免受到粗糙食品的刺激，还可以有效促进溃疡面的愈合，很适合胃病的患者吃。而南瓜中的成分，可以帮助我们促进胆汁的分泌，这样对加强胃肠蠕动有好处。还可以帮助促进食物的消化。
4.花生红枣粥
花生和红枣都是营养极其丰富的食物，并且都具有养胃调理的作用功效。对于养胃粥有哪些这个问题，胃不好的朋友可以用花生、粳米、大枣等一起熬制成粥，不仅口感香甜软绵，且其养胃调理的效果也是非常棒的。
5.糯枣温胃粥
此粥补养脾胃，常服可温阳补气健胃，适合胃溃疡、慢性胃炎伴有羸弱胃寒、四肢怯冷、胃病经常发作者。
6.芝麻小米粥
小米是容易被人体消化和吸收的，而且小米的健脾养胃效果很强，在加入芝麻之后，可以让小米粥吃起来更加香浓，养胃效果也可以更强。
7.红枣红薯粥
红枣是一种补气补血的好食材，同时也能够帮助调理脾胃不和，而红薯可以帮助暖胃养胃，用红枣搭配红薯、大米等熬煮成粥，不仅可以起到养胃护胃的作用功效，同时对于滋补气血也是很有帮助的。
