左边小腿肌肉酸痛怎么办

发布网友发布时间：2024-08-20 01:12

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热心网友时间：2024-08-29 12:54

左侧小腿的肌肉出现了酸痛的症状，如果不存在过度劳累，或者是小腿过度的活动，则应该将小腿以及整个下肢的腿部马上抬高，选择平躺仰卧位，将下肢整体的高度抬高高于心脏，可以促进小腿血液循环，从而能够改善小腿肌肉出现的酸痛的症状。即便是因为过度劳累或者是过度的活动，引起局部的乳酸分泌过多，也会通过适当的小腿抬高，使整个乳酸的代谢速度加快，从而来缓解肌肉酸痛的症状。可以在局部酸痛的位置，进行适当的手法按摩治疗，先用滚动法来放松局部小腿的肌肉，然后再用局部轻柔地按压法，以及适当的拍击法都可以逐渐缓解出现的酸痛症状。也可以在局部外用舒筋活血的膏药，例如金黄软膏或者是舒筋膏，缓解小腿肌肉出现酸痛的效果会更加明显。