哪些蔬菜的热量比较低?

2、黄瓜：黄瓜的卡路里是每100克15卡路里，富含维生素和矿物质。建议您直接用盐水洗黄瓜，生吃，以保证我们充分吸收黄瓜中的营养。如果你不喜欢生食，可以把黄瓜做成色拉菜吃，在夏天也是一道很清爽的菜。3、大白菜：大白菜每100克含13卡路里。大白菜富含维生素和膳食纤维。坚持吃对皮肤和视力都有好处。但...

低热量的蔬菜包括：1. 西兰花：每杯（约91克）只含有34卡路里。2. 生菜：每杯（约40克）大约有8卡路里。3. 胡萝卜：每根（约75克）约含41卡路里。4. 小黄瓜：每杯（约100克）只有16卡路里。5. 芹菜：每杯（约67克）含有只有10卡路里。6. 番茄：每个中等大小的番茄（约123克）约含22卡路里。

低热量食物是指其能量密度较低的食物，含有较少的卡路里。以下是一些常见的低热量食物：1. 蔬菜：例如芹菜、西兰花、黄瓜、生菜、菜花等。2. 水果：例如苹果、橙子、草莓、蓝莓、西瓜等。3. 瘦肉：例如鸡胸肉、火鸡肉、瘦牛肉等。4. 鱼类：例如鳕鱼、鲈鱼、鲑鱼等。5. 豆类及豆制品：例如黑豆、蜂蜜...

1、黄瓜黄瓜是热量最低的蔬菜之一，每100克黄瓜只有15卡路里的热量，且含有丰富的水分与膳食纤维。不仅可以生食，还可以用来做沙拉或爽口饮品等。2、芹菜芹菜是蔬菜中的高纤维、低热量代表，每100克芹菜只有14卡路里的热量。并且还含有多种维生素和矿物质，可以帮助调节身体机能，保持健康状态。3、番茄番茄...

1、卡路里低的蔬菜1、芹菜：热量大约为12大卡(100克可食部分)芹菜可以说是低卡路里食物排行中的第一名。芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时天气热人们失水很多，容易造成钠钾失衡。芹菜可以帮助人们润肠和通便，调节钠钾平衡。芹菜叶所...

菠菜热量非常低，每100克菠菜的热量仅有17大卡，且含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，利于排便，绝对是一种任吃不胖的蔬菜。4、西兰花 33卡/100克 西兰花是营养价值最高的蔬菜。西兰花中的营养成分非常全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等。另外，西兰花还属于...

详细介绍：西红柿是非常健康的蔬菜，含有多种维生素成分，不仅可以美白呵护皮肤，还能减肥防止高血压和高血脂疾病。8、茄子 详细介绍：茄子热量低男女老少皆宜食用，抗氧化抗衰老的效果是非常好的，小孩子吃还能提升免疫力改善体内代谢问题。9、柿子椒 详细介绍：柿子椒除了热量低之外里面还富含了高浓度的维生素...

1、热量最低的蔬菜有黄瓜、冬瓜、豆芽等。而热量最低的当属黄瓜，每100克黄瓜的热量仅为15大卡。2、其性凉，味甘、甜。归脾经、胃经和大肠经。具有清热利尿、美容护肤、解毒减肥的功效。对于咽喉肿痛、火眼烦渴、火烫伤等症有很好的食疗作用。而且，黄瓜中含有丰富的膳食纤维、钾和镁等有益成分，具有...

1、韭菜。韭菜含有大量的纤维素和粗纤维，能够促进肠胃蠕动，治疗便秘，卡路里非常低。2、黄瓜，黄瓜卡路里很低，黄瓜所含的大量维生素和纤维素，能够帮助消除便秘和加快脂肪燃烧。3、番茄。番茄含有促进肠胃蠕动的膳食纤维，有利于排毒瘦身。4、空心菜，空心菜热量非常低，并且富含大量的果胶，可以加速体内有...

海带38大卡，洋葱39大卡，生姜41大卡，豆芽菜47大卡，山药56大卡，牛蒡72大卡，芋头79大卡，马铃薯81大卡，莲藕84大卡，玉米86大卡，地瓜86大卡，大蒜126大卡，紫苏174大卡，发菜189大卡，辣椒212大卡，木耳265大卡，豌豆313大卡，蚕豆335大卡，大豆345大卡，青豆仁373大卡。4、苜蓿芽8大卡热量最低。