吃香菇是减肥的吗
发布网友
发布时间：2024-08-20 12:11
共3个回答
热心网友
时间：2024-08-22 15:59
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/11385343fbf2b211f53f5f30c58065380cd78ebf"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/11385343fbf2b211f53f5f30c58065380cd78ebf?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/11385343fbf2b211f53f5f30c58065380cd78ebf"/>
减肥必吃的其他“刮油”圣品
1、黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c2cec3fdfc039245066a3a718894a4c27c1e25f5"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c2cec3fdfc039245066a3a718894a4c27c1e25f5?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/c2cec3fdfc039245066a3a718894a4c27c1e25f5"/>
2、茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/78310a55b319ebc44953ace78d26cffc1e1716a1"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/78310a55b319ebc44953ace78d26cffc1e1716a1?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/78310a55b319ebc44953ace78d26cffc1e1716a1"/>
3、绿豆：具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9d82d158ccbf6c812c0bf696b33eb13533fa4094"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9d82d158ccbf6c812c0bf696b33eb13533fa4094?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/9d82d158ccbf6c812c0bf696b33eb13533fa4094"/>
4、番薯：营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/64380cd7912397ddcfae437a5682b2b7d1a287fd"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/64380cd7912397ddcfae437a5682b2b7d1a287fd?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/64380cd7912397ddcfae437a5682b2b7d1a287fd"/>
5、山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1a20cf431adcbef0312a478a3af2edda3cc9fae"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1a20cf431adcbef0312a478a3af2edda3cc9fae?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1a20cf431adcbef0312a478a3af2edda3cc9fae"/>
参考资料来源：/m.people.cn/n/2015/0529/c167-3278117.html"target="_blank"title="人民网——绿豆山楂香菇苹果减肥必吃十大“刮油”圣品">人民网——绿豆山楂香菇苹果减肥必吃十大“刮油”圣品
热心网友
时间：2024-08-22 15:58
热心网友
时间：2024-08-22 16:00
1、蜂蜜减肥膏：山楂500克洗净去核，加适量水煮熟（烂），待汁液将干时加入蜂蜜200克，文火煎至汁稠时止。每天早晚各服用25-50克，具有活血化滞、消脂减肥的作用。
2、蜂蜜减肥茶：绿茶1-1.5克，加开水250毫升，浸泡15分钟左右，加入蜂蜜25克饮用。具有提神、消除疲劳和减肥效果。
3、蜜葚减肥茶：蜂蜜50克，桑葚50克。将桑葚清洗，加水煎熬20分钟，榨取汤汁，加蜂蜜再煮沸10分钟，置于瓶中备用。每天1剂，饮用。润肺止咳，解渴利尿，具有美食减肥作用。需注意要使用经蜜蜂酿造7-10天的天然成熟蜜才有效果！
