站姿的基本要求有哪些站姿的基本要求

发布网友发布时间：2024-08-20 12:11

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热心网友时间：2024-09-04 09:57

关于站姿的基本要求有哪些，站姿的基本要求这个很多人还不知道，今天来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。
2、　　好的站姿，不是只为了美观而已，对于健康也是非常重要。
3、　　站姿要领：抬头，头顶平，双目向前平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑，动作平和自然。
4、双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。
5、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。
6、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。
7、双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。
8、身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈"v"字形。
9、身体立直，右手搭在左手上，贴在腹部，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈"v"字型。
10、身体立直,右手搭在左手上，贴在腹部，两腿分开,两脚平行比肩宽略窄一点.身体重心应在两腿中间,防止重心偏左偏右,做到挺胸、收腹、立腰。
11、穿礼服或是旗袍，双脚并列，但应该前后稍稍分开，以一只脚为中心站立。