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钙常见补钙制剂的比较

发布网友 发布时间:2024-08-20 08:39

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热心网友 时间:2024-08-27 14:42

在补钙制剂的选择上,有几种常见的类型,包括离子钙、葡萄糖酸钙和乳酸钙,以及碳酸钙和络合钙。


离子钙,如葡萄糖酸钙和乳酸钙,吸收率相对较低,葡萄糖酸钙的吸收率约为27%,乳酸钙则为32%。然而,乳酸钙的蓄积可能导致人体感到乏力,且葡萄糖酸钙对于糖尿病患者可能不太适宜。这类钙制剂的化学结构较为松散,容易与体内酸性物质反应生成氢氧化钙,形成沉积现象。[3]


相比之下,碳酸钙(也称为分子钙)的吸收率在35-39%之间,通常来源于植物或海洋贝类。虽然吸收较好,但它进入人体后不易被分解,容易形成钙沉积和结石。此外,碳酸钙对胃部有一定的刺激性。[3]


络合钙,如氨基酸生物有机螯合钙,如天狮的钙片,其钙磷比例更优,为2:1。但人体通常可以从食物中获得足够的磷,因此在选择这类钙片时,可能无需额外补充磷。[3]


总的来说,选择哪种钙制剂应考虑吸收率、副作用以及个人健康状况,建议在医生的指导下进行。
扩展资料

钙是一种金属元素,符号Ca,银白色晶体。动物的骨骼、蛤壳、蛋壳都含有碳酸钙。可用于合金的脱氧剂、油类的脱水剂、冶金的还原剂、铁和铁合金的脱硫与脱碳剂以及电子管中的吸气剂等。它的化合物在工业上、建筑工程上和医药上用途很大。

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