瑜伽减肥瘦腰练4招 轻松甩脂打造杨柳腰
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发布时间：2024-08-20 09:05
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热心网友
时间：2024-08-30 16:27
夏天快来了，即将要换上清凉的夏装，但是腰上的赘肉及浮肿也变得无所遁形。不要再看着人家的魔鬼身材而惆怅了，你也可以拥有。现在就来学习几组瘦腰瑜伽吧，针对特定部位，只需5分钟，坚持1周进行集中瘦腰，杨柳小腰练出来。
瘦腰瑜伽瘦腰瑜伽一：
1、双手交叉放在脑后站立，然后迅速的向左右两侧依次扭转上半身，下半身尽量不要转动。重复做30次。
2、保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动。重复做30次动。
