女人失眠多梦原因
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发布时间：2024-08-20 10:17
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热心网友
时间：2024-08-22 21:25
1、大多数是由于自己太过于劳累引起的，平时一定要注意多休息，不要给自己太大的压力，避免干重活、累活。
2、可能是自己晚上睡觉前有心事和想的太多所致，晚上睡觉前尽量放松自己的心情，同时晚上在睡觉前泡一泡热水脚，以此来促进血液循环，提高自己的睡眠质量。
3、可能是体内缺乏营养导致的，平时尽量避免偏食、挑食，多吃新鲜的蔬菜、水果。
4、也不能排除是心脑血管方面的疾病，长期出现失眠多梦就会严重影响到自己的工作和生活，所以为了安全起见，建议尽早到正规的医院，对身体做一个全面的检查。
