断食法有用吗

发布网友发布时间：2024-08-20 10:40

共2个回答

热心网友时间：2024-09-24 21:16

看断食的目的了。如果是减肥，暂时是有效果的，可是复食后还是不改以前的生活饮食习惯，还是会长回来的。如果是缓解亚健康，或者慢性疾病，和减肥一个道理。
如果是单纯玩玩，挑战下自己，有用。但是也要学习，盲目断食会有危险的。

热心网友时间：2024-09-24 21:20

没用，晚上一饨少吃，加强段练，做有氧运动

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