三岁以前的小孩需要补微量元素吗

发布网友发布时间：2024-08-20 07:40

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热心网友时间：2024-08-30 09:02

很多小孩子在成长期会出现微量元素缺乏现象，但是补充微量元素也要适度，有一定的指标，那么三岁以前的小孩需要补微量元素吗?
1、补锌
检查后小孩缺乏微量元素就要补充了，一般情况下就是补锌、铁、钙、镁。补锌的范围在76.5mmo—170mmol/L之间，也可食用含锌丰富类食物，例如海鲜、坚果、瘦肉及蛋黄。在海产品中锌较多，而在动物内脏中含锌量也很多，含锌蔬果不多。贝壳类产品、肉类是锌的极好来源。干果、谷物胚芽及麦麸中也含锌。
2、补铜
而补铜的范围在11.8—39.3mmol/L之间，在动物内脏中含铜量很高，但是吃动物内脏不能过量。
3、补铁
补铁范围在7.52—118mmol/L之间，含铁丰富的食物，包括动物的内脏，豆制品，蛋黄等。还有动物的肾、乌贼及虾米，而芝麻、黑木耳及紫菜也含很多的铁，海带、发菜及香菇中也有铁。因此吃含铁多食物是很好的营养补充，比单独的药物补充要好很多。
4、补钙镁元素
补钙的范围在1.55—2.6mmol/L之间，其中奶制品、豆制品及坚果含量是很高的。补镁的范围在1.12—2.06mmol/L，而补铅范围在零0—100ug/L之间。
综上所述，三岁之前小孩有需要的时候是可以补微量元素的，但是要注意量的变化，及时检查。