降三高喝什么茶最好,绿茶/普洱茶/苦丁茶/黑茶/山楂荷叶茶

发布网友发布时间：2024-08-18 22:03

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热心网友时间：2024-08-25 15:07

研究显示喝茶的确具有降三高的功效，三高病人在日常生活中，除了要注意饮食清淡，少吃高油盐食物之外，还可以多饮用一些降压茶，帮助自己降低三高，维护身体健康，降三高喝什么茶最好?降三高喝这五种茶效果最好，绿茶、普洱茶、苦丁茶、黑茶、山楂荷叶茶。

降三高喝这五种茶最好

1、绿茶

三高病人想饮用纯茶的话，饮用绿茶是最好的，根据研究显示茶叶中含有的儿茶素，具有良好的降三高功效，所有的茶类中就数绿茶含有的儿茶素最高，喝绿茶降三高的功效，比其它的茶叶都好。

2、普洱茶

除了绿茶之外，普洱茶降三高的功效也很好，普洱茶属于能长久存放的茶叶，在陈化的过程中，茶叶中的大量化学物质，转化成了对人体有利的营养物质，饮用后能够松弛血管、降低血压血糖、清除人体胆固醇。

3、苦丁茶

苦丁茶养生保健功效，非常好的一种茶饮，它里面含有的苦丁皂苷、氨基酸、维生素等物质，具有良好的降三高、降血脂、清热解毒功效，是一款很适合三高病人饮用的茶水。

4、黑茶

黑茶属于后发酵茶，它里面含有丰富的茶氨酸，能够有效抑制血压升高，除此之外黑茶中还含有大量的消化酶，对养护肠胃有着非常好的功效，适合那种肠胃不好，血压还高的人饮用。

5、山楂荷叶茶

山楂荷叶茶不光是口感好，它降三高的功效也是很好的，山楂荷叶茶中含有大量的膳食纤维，具有促进脂肪燃烧、减脂瘦身、扩张血管、预防心脑血管疾病的功效。