十二经络时间表具体给大家讲解
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发布时间：2024-08-18 15:10
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时间：2024-08-28 22:58
2、寅时（03:00-05:00）：手太阴肺经运行。这个时段身体较为脆弱，容易引发咳嗽。
3、卯时（05:00-07:00）：手阳明大肠经运行。这是大肠排毒的最佳时间，通常人们会感到需要上厕所。
4、辰时（7:00-9:00）：足阳明胃经运行。这个时段是进食早餐的最佳时机。
5、巳时（9:00-11:00）：足太阳脾经运行。脾经运行时，是学习和记忆效率最高的时段。
6、午时（11:00-13:00）：手少阴心经运行。午餐时间，同时注意休息。
7、未时（13:00-15:00）：手太阳小肠经运行。小肠吸收养分最为活跃的时期。
8、申时（15:00-17:00）：足太阳膀胱经运行。膀胱经运行时，是排泄的好时机。
9、酉时（17:00-19:00）：足少阴肾经运行。晚餐时间，注意营养均衡。
10、戌时（19:00-21:00）：手厥阴心包经运行。有些人可能会在此时感到兴奋或紧张。
11、亥时（21:00-23:00）：手少阳三焦经运行。这是美容觉的最佳时间，有利于肌肤健康。
12、子时（23:00-01:00）：足少阳胆经运行。胆汁分泌帮助消化，此时不宜吃夜宵，以免导致肥胖。
