中医推荐:养护脾胃喝这六款茶

发布网友发布时间：2024-08-18 07:41

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热心网友时间：2024-08-22 12:10

在福州这个依然炎热的立秋后，人们的食欲和脾胃健康常常受到影响。中医强调脾胃的保养，因为它掌管着血液的正常循环，任何脾胃失衡都可能导致诸多症状，如头晕、腹胀、乏力，甚至可能引发出血问题。除了调整饮食和作息，饮用特定的茶水也是养护脾胃的好方法。

首先，推荐茉莉红茶，只需3克，用沸水冲泡两分钟，饭后30分钟小口频饮，能提神、消食，特别适合精神不振、食欲不佳的人。

其次，双花甘草茶由茉莉花、甘草、玫瑰花、茶叶（红茶、乌龙或黑茶）及陈皮组成，泡制20分钟后饮用，能缓解肠胃炎和消化不良，适合消化系统不适者。

山楂蜜茶以鲜山楂和蜂蜜为原料，每日两次，可消食化积、强健脾胃，适合脾胃虚弱的人。补脾养阴茶则用红枣、乌梅和绿茶，针对脾肺阴虚引起的症状，如盗汗和疲劳。

玫瑰普洱茶是夏日肝火旺盛者的良选，普洱和玫瑰茶各3克，饭后30分钟饮用，能疏解胸闷。最后，白糖甘草茶以生甘草和白糖为主，每日一次，能补脾益气、解毒。

以上六款茶饮，各具特色，根据自身需要选择，都是养护脾胃的有效辅助手段。记得保持良好的生活习惯，脾胃健康才能让身体更有力。