失眠的几种类型

发布网友发布时间：2024-08-18 07:39

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热心网友时间：2024-08-24 15:22

失眠主要分为三种类型：入睡困难、早醒、睡眠中断，类型具体如下：
一、入睡困难即上床入睡半个小时以后仍然无法进入睡眠，叫做入睡困难。
二、早醒，成人的睡眠一般是6-8个小时。如果一次睡眠的时间短于六个小时，很早就醒且无法再次入睡，属于早醒。
三、睡眠中断，即夜间除了排小便原因之外，反复醒来，睡眠是片段的，被打断的。入睡困难要养成良好的睡眠习惯，上床以后不要刷手机，安静的入睡，可以用短效安眠药来纠正入睡困难。对于早醒还有睡眠间断，都是睡眠的持续性不好或者睡眠的总长度不够，需要服用中长效的安眠药进行解决。

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