中华养生实用宝典内容简介

发布网友发布时间：2024-08-18 07:41

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热心网友时间：2024-08-24 01:57

以人文本，是中国五千年文化的核心理念，体现了对生命的深深敬仰和对长寿的执着追求。中国传统养生学源于儒、道、医、释四大家的智慧。

《中华养生实用宝典》这本书旨在提供实用且全面的中国传统养生知识。它按照内容，精心整理了传统养生的各种方法，分为六个部分:

首先，第一编聚焦于精神养生，也称为精神调养养生，探讨心理调适与健康的关系。

接着，第二编涵盖气功导养养生，深入解析气功对身心健康的益处和实践技巧。

第三编则是饮食养生，详细阐述饮食与养生的紧密联系，提供科学的饮食保健建议。

第四编探讨房室养生，关注性生活与身心平衡的关系，提供养生之道。

第五编介绍了针灸、推拿、按摩等中医养生技术，教你如何运用这些方法进行自我保健。

最后，第六编汇集了民间难以名状的秘方与妙法，这些都是不拘一格的养生智慧。

每一编都涵盖了理论依据、操作原则、注意事项以及具体实施步骤，部分章节还附有珍贵的古代养生秘录或智慧结晶。在编纂过程中，本书广泛引用了逾二百种古代养生秘笈，并参考了现代养生专家的大量著作和研究成果。