山药荔枝莲米粥制作

1、材料：干荔枝肉50g，山药、莲子各10g，粳米300g。2、将山药去皮，捣成泥块；莲子用水浸泡后去皮及心。3、粳米淘洗干净。4、荔枝肉洗净。5、将山药泥、莲子、荔枝肉倒人锅中，用武火烧沸，撇去浮沫，改用文火煮30分钟，再加入粳米，煮至粳米烂熟汤稠即可。

1.准备好食材。2.莲子提前用水浸泡三小时。3.将大米淘洗干净，放入炖盅内。4.加入提前泡过的莲子。5.加入少量洗净的枸杞。6.将山药去皮，并且洗净粘液，切成小块放入炖盅内。7.加满开水。8.在电炖锅里也加入开水，让机器工作两小时左右。9.吃的时候可放少量糖，会更好吃。

首先，为了制作山药荔枝莲米粥，我们需要准备以下材料：新鲜的干荔枝，去壳并剔除核，用清水洗净备用；选用优质的粳米，同样洗净以去除杂质。接着，将山药去皮，清洗干净，然后切成薄薄的片状，以便于煮熟后更好地融入粥中。莲子则需要提前放入温水中浸泡，直至变软，然后剖开去心，再次用清水冲洗，确保干净...

要制作荔枝山药粥，首先，将新鲜的山药洗净，用冷水浸泡大约半小时，然后捞出并沥干水分。接着，去皮后的山药需要捣成细腻的粉末备用。处理莲子时，也需清洗干净，然后用冷水浸泡至软，但记得去掉莲心，以保持粥的口感。准备一锅，加入大约1500毫升冷水，加入事先准备好的干荔枝肉和粳米，用旺火煮沸，让...

荔枝山药莲子粥：操作：1.山药去皮，洗净，切成片状或小丁块。2.干荔枝去壳。米淘洗干净。莲子去心。3.锅中放水约500克，加入原料，置炉上煮，先开大火烧开，再改中火加热，至米烂汁粘稠时放入白糖，稍搅拌，片刻后离火即可食用，每日可食1～2次。

荔枝山药莲子粥的功效：滋养脾肾、健脾开胃、养心安神、滋阴养血，既具开胃增食之功，又有补益之效，对于产后胃口不开有极好的增进食欲作用，同时还对产后贫血、阴血不足、体质虚弱有食疗之功效。材料：干荔枝5枚，粳米30克，山药20克，莲子20克，白糖30克。

要制作美味的荔枝莲米粥，首先，你需要准备一些材料。将干荔枝先进行处理，剥去外壳，取出核，然后用清水仔细清洗干净。接着，将粳米也放入清水中，淘洗干净，确保米粒无杂质。山药的处理也相当重要。取适量山药，去皮后，用清水洗净，切成薄薄的片状。对于莲子，先放入温水中浸泡，直到它变得软糯，然后...

山药和莲子各取10g，干荔枝肉取50g，3种材料放入锅中，加水煮至酥烂，然后再放粳米50g，一同煮成粥就行了。这道粥每天吃一次，临睡前服食即可。荔枝善于健脾养血，还能消肿行气，对我们之前说的，虚证造成的呃逆、腹胀、食少以及泄泻症状均有佳益。莲子和山药则同补脾肾，一方面健脾以止泄，另一方面也...

1、山药莲子粥原料：干荔枝5枚，粳米50克，山药、莲子各20克，红糖35克。做法：将干荔枝去壳，清水洗净。把粳米放入清水中淘洗净。将山药去皮，洗净，切成薄片。莲子放入温水中浸泡软，剖开去心，洗净。锅中放水适量，加入荔枝、粳米、山药、莲子，先旺火烧开，再改小火熬煮。至米烂汁稠时，放入红糖...

趁热服食，可作早晚餐服食；荔核大米粥：选取干荔核15枚，山药15克，莲子肉15克，粳米50克， 先煎前三味，去渣取汁后下米煮成粥， 可作早晚餐服食；荔枝山药粥：选取干荔枝肉50克，山药、莲子各10克，粳米50克，将前三味加水煮至酥，再加入淘净的粳米，煮成粥，每日1次，临睡前食用。