如果补充了蛋白质,不运动会不会全部被吸收,如果没被吸收是否被排出来...

发布网友发布时间：2024-08-18 14:21

共4个回答

热心网友时间：2024-08-22 19:11

运动不运动跟蛋白质是否完全吸收没有必然关系。没被吸收当然要排出来，要不存哪儿。蛋白质吸收还是比较完全的吧

热心网友时间：2024-08-22 19:11

在成年期适量的补充蛋白质是必要的，建议还是营养均衡。蛋白质被人体吸收以后，多余的会转换成脂肪，造成脂肪堆积。楼主要悠着点补充蛋白质哦。

热心网友时间：2024-08-22 19:13

人体的能量来源主要有三个类：碳水化合物、脂肪、蛋白质，能否被吸收，与多种原因相关，比如胃肠道吸收能力，对蛋白质的利用率等

热心网友时间：2024-08-22 19:13

正常人不运动每公斤体重每天摄入1g蛋白质就足够了，多余的降由尿液排出。运动的人，或者刚做过手术的人，需要额外的蛋白质来修复肌体损伤，一般是没公斤体重1.5-2g。蛋白质摄入太多会对肝肾造成负担。