怎么喝荷叶茶才减肥?配方有哪些

发布网友发布时间：2024-08-18 14:23

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热心网友时间：2024-08-22 08:21

荷叶茶是一种纯天然的植物茶，具有很多的功效，如排毒颜颜，清理肠道，减肥等作用，尤其以减肥作为最受大家关注，坚持喝荷叶茶具有减脂，减肥等作用，而且无副作用，但是什么都有方法，下面我们来看看怎么喝荷叶茶才减肥？配方有哪些。
怎么喝荷叶茶才减肥？配方有哪些
要想起到喝荷叶茶减肥的作用，首先我们要坚持饮用荷叶茶，不需要节食。减少油腻食物的摄入，配合以荷叶为原料制作的荷叶茶就可以去除体内的油脂，有效减肥了。
另外，荷叶茶减肥法中不得不提到搭配，合理的荷叶茶搭配其他天然植物，对减肥更有效。
1，枸杞荷叶茶。需要准备15克干荷叶、8克枸杞以及适量冰糖。枸杞荷叶茶的主要功效是消除疲劳、减肥瘦身。
2，玫瑰荷叶瘦身茶。需要准备的材料有荷叶、玫瑰花、甜叶菊、洛神花、陈皮、决明子。玫瑰荷叶瘦身茶可以加强脂肪的代谢。
3，荷叶花草茶。需要准备2钱干荷叶、一包花草、15毫升蜂蜜。荷叶花草茶可以去除身体中的油腻，促进新陈代谢。
4，荷叶减脂茶。需要准备3克荷叶、15克山楂、5克生大黄、3克甘草、2000毫升水。荷叶减脂茶可以降低脂肪累计，解决便秘。
5，荷叶山楂薏米减肥茶。需要准备的材料有荷叶干，山楂干，薏米和陈皮。荷叶山楂薏米减肥茶可以清肠排毒，改善肤质。
6，陈皮荷叶茶。能够治疗痰湿型肥胖。