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推荐一周减肥食谱 换着吃每天都很享瘦

发布网友 发布时间:2024-08-18 14:16

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热心网友 时间:2024-08-22 00:41

合理的营养搭配不但能够帮助我们减肥瘦身,同时还可以使我们的身体更加健康。想要减肥的MM们每天一定很苦恼应该吃什么,吃多了又怕胖,还担心摄取了高热量的食物,不吃又觉得饿。真是

合理的营养搭配不但能够帮助我们减肥瘦身,同时还可以使我们的身体更加健康。想要减肥的MM们每天一定很苦恼应该吃什么,吃多了又怕胖,还担心摄取了高热量的食物,不吃又觉得饿。真是相当的纠结啊!今天就给小编大家介绍一周的减肥餐,让你换着吃,不重样。每天都有好心情减肥哦!

Day1.西红柿拌面

减肥也需要摄取适量的主食,配上含有多种维生素的西红柿,满足身体需求!

做法:面条煮熟捞起,用少许盐、胡椒拌匀,最后浇上西红柿酱!

Day2.红豆沙

清甜美味的低热量甜点,吃多少都没关系!

做法:红豆泡软后,加水熬到红豆完全熟烂,食用时加上桂花、蜂蜜拌匀!

Day3.凉拌鸡肉丝

瘦肉补充身体所需营养,既解肉馋,又不长胖!

做法:将瘦鸡肉切丝用开水烫熟,捞起冲凉水后加入豆芽、青红椒拌匀,加香油、醋、少许盐调味!

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