中医推荐花生壳陈皮茶降血脂

发布网友发布时间：2024-08-18 04:17

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热心网友时间：2024-08-22 08:10

在中医理论中，高血脂与脾虚、痰湿、眩晕和胸痹等病症相关，主要由于过度摄入油腻食物，导致脾功能失调。脾在人体中是后天之本，脂肪的生成和转化都依赖于脾的运化功能。一旦脾运化功能减弱，食物不能转化为足够的津液，反而形成湿气和痰液，引发气血阻滞。患者常见症状包括肥胖、腹胀、乏力和头晕。针对这种情况，中医推荐一款有益于降血脂的花生壳陈皮茶。具体调配方法是：取100克花生壳、10克陈皮、5枚大枣、10克黄精和15克丹参，共同煎煮后服用，每日一剂。

花生壳富含膳食纤维，有助于增强胃肠功能，降低胆固醇，预防血管硬化。陈皮性温味辛，对脾有健脾祛湿、化痰的作用；大枣甘温益气补血，与陈皮配合可增强健脾益气的效果；黄精性平润，对脾胃虚弱、疲劳无力的高血脂人群尤为适合；丹参为活血化瘀良药，有助于改善血液流动，降低血小板聚集，改善血液粘稠度。这些药材的结合，为降血脂和改善血液循环提供了强大支持。

除了饮用此茶，高脂血症患者还需配合健康的生活方式，即“合理饮食+适当运动”。应选择清淡饮食，减少动物性脂肪如黄油、奶油和肥肉的摄入，少吃胆固醇高的食物如动物内脏和蛋黄。多吃豆制品、谷物和海鲜，它们有助于降低胆固醇并抑制肠道吸收。推荐进行适量运动，如散步、慢跑或游泳，运动强度以微微出汗、轻度呼吸加快但不影响交谈为宜。通过这些综合措施，高脂血症患者的血脂控制将更为有效。（全文完毕）

中医推荐 花生壳陈皮茶降血脂

中医推荐花生壳陈皮茶降血脂