五行健身功:保健目录
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发布时间：2024-08-18 13:36
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时间：2024-08-23 11:56
一、现代心脑保健导引法
1. 功法简介：一种专注于心脏和大脑健康的传统方法
2. 功法特点：注重身心调和，提升心脏功能
3. 养生原理：通过特定动作，促进血液循环，增强心脑健康
二、心脏相关知识
1. 心脏概念：人体内的重要泵浦
2. 地位与功能：维持生命活动的关键
3. 心经络与脏腑关系
4. 心脏病征简表：预警健康状况
三、脑部养生原理
1. 脑的概念：指挥中心，控制思维和感官
2. 中医地位：与五脏紧密相连
3. 脑与经脉、五脏关系
第二章：功法详解
一、习练指导
详细列出各个功法步骤
二、注意事项
1. 练习前的准备
2. 练习过程中的技巧
3. 练习后的调养
三、各式功法解析
……详述每式功法的名称与动作说明
第三章：古代保心健脑养生术精选
一、传统导引术
1. 虎式
2. 鹿式
……
二、五禽戏
1. 春季补肝三势
……
三、灵剑子导引法
3. 秋季补肺三势
……
四、民间脑部养生导引
1. 针头
2. 搓头
……
