孕妇侧睡胯骨疼怎么办

发布网友发布时间：2024-08-19 17:13

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热心网友时间：2024-08-22 14:13

怀孕期间孕妇睡眠时可以侧卧，因为平躺可能会压迫大静脉，导致仰卧性低血压，所以孕妇左侧卧位入睡比较好。
有的孕妇侧卧出现髋骨疼的现象，可通过以下方式缓解：
1、补钙：髋骨疼可能是缺钙引起，怀孕早期孕妇的需钙量800mg/d，怀孕中期孕妇需钙量是1000mg/d，怀孕后期孕妇的需钙量是1200mg/d。所以孕妇要通过饮食补钙，还要补充钙片，多晒太阳，促进钙的吸收；
2、改变卧位：如果左侧位是髋骨疼，可以改成右侧卧位，避免压迫盆腔大血管，导致仰卧性低血压；
3、使用托腹带：孕晚期孕妇的负担加重，可以佩戴托腹带减轻压力，缓解髋骨疼、腿疼、腰疼症状。