小腿上的肉很松软怎么办

发布网友发布时间：2024-08-19 17:21

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热心网友时间：2024-08-22 15:24

小腿上的肉很松软，可以采取如下的处理措施。1、首先要去除掉引起这种症状的诱发因素，比如患者不能够长时间的坐立，或者是仰卧在床上。除此以外，患者不能够节食减肥，以免造成体内蛋白质的过度消耗。如果患者由于一些原发性的疾病，像下肢的骨折，不得不长期卧床的话，则必须进行床上的功能锻炼，不能够躺着不动。2、患者需要针对小腿部位的肌肉针对性的做相应的练习，比如如果患者还需要继续卧床的话，则建议患者练习踝关节的主动活动。此时患者可以先练习向上勾脚尖，每天500次，之后练习向下蹬前脚掌，比如在床尾放1个小皮球之后，可以用前脚掌不停的向下踩，每天也是500次。如果患者可以下地负重活动的话，首先要持续地平路慢走，并且在工作的间隙要多起来活动一下。在练习了一段时间之后，可以练习踮起脚跟来走路、跳绳，或者是逐步的过渡到深蹲、蛙跳、蹲杠铃这类的活动。3、患者需要保证充足的营养物质的供应，建议患者要多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡胸肉、鱼肉、牛羊肉之类的。4、患者可以去正规的中医院针灸推拿科，对此处做一下针灸、推拿、刮痧之类的理疗。