我97年的男生 喜欢篮球

发布网友 发布时间：2024-08-19 12:35

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热心网友 时间：2024-08-27 21:45

我也是97的 我和你的身体看来也差不多。不过我很喜欢突破，就因为这样 我脚这几天断了，其实打篮球不一定要上篮，目的就是进球，看看罗斯，看看以前的韦德，要学会保护自己，总之，要学会投篮与上篮的结合。
想练好突破，首先呢 球性一定要好，平时多多练习运球，跑着左右手运球。以前我球性很差，所以我下了决心，整个初三来练过人，功夫不负有心人，好多。这东西说简单也简单，难也难，只要你足够喜欢篮球，就会很容易。
你可以去看看视频，上面教得很好。可以去看看加农贝克的篮球教学，说得很好，我都是学他的。还有艾佛森的体前变相 很给力。
要突破时，注意一定要放低重心，平时训练就要压低重心，否则防守好的球员是不会让你这么容易过掉他的，而且重心高了，容易失误，所以重心是关键。
什么交叉步啊，什么的，这些你练多了就简单了，平时我看那些突破厉害的，他们的假动作基本上看一眼基本上都会了，球性好了，做什么都轻松。
交叉步:如果右手持球，右脚向前一脉，注意这时重心一定要放低，记住，迈的步子稍大一些晃住对手，因为他的重心与你相反，这时候右手把球突然运到左手，左脚向前迈，你速度快的话，效果最佳。
其实过人也没多大的招式，交叉步只是个基础，有很多招式都是自己都能磨练出来的，这富含很多物理知识。你过人时，对手与你的方向，重心相反，这就是突破口。比如右手运球，一加速，如果你速度够快，直接过了，无压力，过不了的话，突然急停，把球拉回来，如果出空间了，果断投篮，他如果能回来了，这时左手运的球，再一个变相，与刚开始右手突破的方向一样，跳步，直接到了篮下，记住整个过程要放低重心。开始急停，右手把球拉回来，运到了左手，他回防，因为是跑过来的，这时你们运动方向是相反的了，然后再往原来的方向运球加速，他就来不及了，原理就是这些，理解了就好，平时要多练球感，看看视频，多练交叉步，就好了。加油！
过人需要速度技巧，多练练爆发力，比如50米冲刺跑啊，跳绳啊 都很有帮助

热心网友 时间：2024-08-27 21:44

16岁除了技术还需要力量，时间来不及说最简单的，窄臂俯卧撑+宽臂俯卧撑结合联系上肢和胸背肌，贴近防守队员，用身体吃他，只要肘部没动作，不要沉肩，你这个级别，只要不是错位防守，基本都米问题。

热心网友 时间：2024-08-27 21:47

速度算是中等吧，我个人觉得你主要的就是练好运球，因为你没有说你的投篮怎么样所以如果你的投篮的不好的话就连一下投篮吧。其次你说的一套连贯的突破上篮，这个你可以看一些NBA球员的视频。从中学习一下。
其实我一直用的就是COSOVER 加速之后的体前变向或者急停变向其实过人你不要想得太难，你的身体强壮就挤着进去，你的速度够快就生吃，其实很简单。
就像我上面说的，练好运球以及投篮。比如你的投篮好的话，你就可以利用假动作去突破了。还有就是你要练你的爆发力。这个你可以上网去看一些训练资料。其实我练爆发力就是腿上绑着沙袋，在操场50米跑道上，突然启动（一定要全力）然后再急停，在启动，在急停。 慢慢爆发力就会好了。其实在前几个方面练好之后你还可以选择增重，增加你的力量，来增加你突破的威力。其实我觉得你可以像德隆威廉姆斯那方面发展，有速度 有力量。突起来像个战车一样。
这是个人建议，希望你可以有自己的风格，纯手打 望采纳

热心网友 时间：2024-08-27 21:47

由于你的身高，和速度，你应该练练你的应急反应，也不算娇小，但这绝对是你的优势，
你过不去还是因为你反应慢，多练练，像宫城一样，多看看动画片。
不足180公分打篮球反应快绝对硬。

热心网友 时间：2024-08-27 21:44

其实过人也没多大的招式，交叉步只是个基础，有很多招式都是自己都能磨练出来的，这富含很多物理知识。你过人时，对手与你的方向，重心相反，这就是突破口。比如右手运球，一加速，如果你速度够快，直接过了，无压力，过不了的话，突然急停，把球拉回来，如果出空间了，果断投篮，他如果能回来了，这时左手运的球，再一个变相，与刚开始右手突破的方向一样，跳步，直接到了篮下，记住整个过程要放低重心。开始急停，右手把球拉回来，运到了左手，他回防，因为是跑过来的，这时你们运动方向是相反的了，然后再往原来的方向运球加速，他就来不及了，原理就是这些，理解了就好，平时要多练球感，看看视频，多练交叉步，就好了。加油！