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做仰卧起坐肚子疼怎么办
发布网友
发布时间:2024-08-19 13:02
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热心网友
时间:2024-08-20 01:47
做仰卧起坐肚子疼,是由于运动之前没有进行充分的准备活动,仰卧起坐之后也没有进行相关肌肉的拉伸,导致乳酸在肌肉内堆积,引起腹部肌肉酸痛。也有可能是由于仰卧起坐运动过于剧烈,引起腹部肌肉拉伤,引起肌肉疼痛。如果出现肚子疼的情况,可以停下来,先休息一段时间,对腹部进行热敷和按摩以及拉伸,缓解肌肉疼痛,还可以喷涂云南白药喷雾剂缓解疼痛。如果是腹腔内肚子疼痛,建议及时到医院就诊。
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