我想在开学前减下5斤``GGJJ帮帮忙~~

发布网友发布时间：2024-08-19 15:56

共2个回答

热心网友时间：2024-08-29 07:55

把3餐改成水冲燕麦片（无糖原味燕麦片那种，不是皇室麦片有糖的），燕麦片的营养和碳水化合物都不底与米饭，但是热量脂肪含量都不高，很适合减肥~~~另外不要多吃油腻的，多糖的食物，晚上要少吃东西，要多运动多出汗

热心网友时间：2024-08-29 07:48

你还这么小.以后还会有很长时间去变瘦的。现在是长身体的关键时期.多吃些蔬菜水果,有营养的比减肥重要的多,不要吃减肥药吖.不要着急.身体是本钱.你现在再瘦以后也会胖的.别着急减肥吖,听姐姐的话.

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