女性用这6种常见养生中药泡茶最补气血

发布网友发布时间：2024-08-19 21:15

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热心网友时间：2024-08-26 18:35

女性想要内外兼修，补气血是关键。中医推崇通过具有补气血功效的中药泡茶来调理。以下是六种常见的养生茶饮方案。

首先，桂圆红茶：取桂圆6枚，红茶10克，红糖适量，一同煮沸后小火慢炖20分钟，过滤后饮用。此茶能补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、惊悸等病症以及体虚怕冷者。

其次，黑芝麻红枣茶：10克黑芝麻和5枚红枣加入适量冰糖，一同泡水10分钟。此茶补血明目，润肠通便，适合倦怠无力、失眠和便秘者。

再来是当归红茶：10克当归和8克红茶与10克冰糖煮30分钟。当归茶能补血养血，适合痛经、月经不调等女性问题，以及体虚怕冷者。

山楂决明子茶：10克山楂和10克决明子加冰糖煮10分钟，有助于消食通便，活血明目，特别适合肠燥便秘或高血脂人群。

这些养生茶饮材料易得，女士们可以尝试自制。但需注意，虽然它们功效显著，但作为茶也是药，不建议过量或长期饮用，以免影响健康。