什么水果维生素A高 什么水果维生素A最高

含量：每100克的西瓜含有75微克的维生素A 西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，富含维生素C、维生素A、镁、锌、铅、铁、磷等营养物质，能起到生津止渴的效果，是夏季解暑的佳品，能促进肠胃的蠕动，含量很高不宜多吃，含有丰富的微量元素，西瓜有“盛夏之王”的称号。7、金橘 含量：每100克的金橘含有62微克...

2、猕猴桃，被誉为“水果之王”的猕猴桃酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分—叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。3、香蕉，香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有...

1、芒果 芒果中所含有的维生素a含量非常丰富，有助于改善视力问题，并且能够润泽皮肤，对于女性而言经常吃芒果非常有益处。2、胡萝卜 胡萝卜在众多蔬菜中富含维生素a的含量排名第一，具有丰富的营养价值，并且胡萝卜中还含有胡萝卜素，据悉一分子可以转化为两分子的维生素a，因此多吃胡萝卜有助于提高免疫。

其中，芒果的维生素A含量是比较高，达到了4%左右。富含维生素A的蔬菜有南瓜、大白菜、茄子、番茄等。还有一些动物内脏也含有丰富的维生素A。梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜、芒果、柑橘这些水果都含有维生素a。其中，芒果的维生素A含量是比较高，达到了4%左右。富含维生素A的...

富含维生素A的水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位。如果没有得到足够的维生素A ，更容易出现传染性疾病和视力问题。青少年和成年人每日补维生素A的量：男性14岁及以上： 每天900微克。女性14岁及以上： 每天...

含维生素a较多的水果有香蕉、黄桃、梨、芒果、柑、橘、枇杷、杏等。食物有瘦猪肉、猪肝、牛奶、鸡蛋、虾、小米、玉米面、红心红薯、油菜、西兰花、小白菜、生菜等。维生素A是一种脂溶性维生素，有机化合物，化学式是C20H30O，对热、酸、碱稳定，易被氧化，紫外线可促进其氧化破坏。维生素A呈黄色片状...

含有丰富的维生素A和膳食纤维，低热量低糖 柳橙 含有丰富的膳食纤维，维生素A，维生素B，维生素C，苹果酸等，保护消化系统 胡萝卜 维生素A又称胡萝卜素，保护视力，胡萝卜也不能吃太多 绿色，黄色，橙黄色的蔬菜和水果都含有丰富的胡萝卜素，可以做一个水果沙拉 7 荔枝 用眼过多的时候，补充维生素A，...

维生素A是一种重要的营养素，有助于维护视力、增强免疫系统功能以及促进细胞生长。在众多的水果中，梨是含有维生素A最多的水果之一。梨含有丰富的维生素A。 梨不仅鲜美可口，还含有丰富的维生素A。维生素A的存在形式之一是β-胡萝卜素，梨中的这种成分含量相对较高。人体在摄取含有β-胡萝卜素的食物后，...

维生素A是一种对人体健康非常重要的营养素，它在维持正常视力、免疫系统功能以及细胞生长和分化方面都起着关键作用。以下是一些含有高量维生素A的水果：橙子：橙子是富含维生素A的水果之一。每100克橙子中含有约50微克的维生素A,相当于成年人每天所需摄入量的10%左右。此外，橙子还含有丰富的维生素C和其他...

维生素A是对健康很重要的脂溶性维生素。我们会从植物中得到类胡萝卜素,从肉类中摄取视黄醇。由于它们溶于脂肪,所以千万不要摄取太多。体内囤积大量维生素A,尤其是存在于动物体内的视黄醇,会影响维生素D的吸收和骨骼健康。了解哪些食物含有这种重要的维生素,可以帮助你确保自己获取适量的维生素A。 诊断维生素A缺乏病 1.了...