减肥小知识,巧克力

发布网友发布时间：2024-08-19 18:27

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巧克力，看似小巧却隐藏着不少热量。每100克的德芙巧克力，能量高达586大卡，这个热量相当于我们通常所吃的5碗米饭的热量。一块常见的小包装德芙，大约15克，就含有大约88大卡的能量。而一颗费列罗榛子巧克力，仅13克，就有75大卡。想象一下，享受这样一颗甜蜜的巧克力，其热量需要通过约15分钟的器械运动、8分钟的快速跑步、10分钟的慢跑，或者是12分钟的快步走才能消耗掉。所以，虽然巧克力美味，但要控制份量，适量享受，以保持健康的体重哦。

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