我154cm90斤。挺黑的。12岁。这个年龄段。可以适当的瘦瘦吗?

发布网友发布时间：2024-08-19 19:38

共1个回答

热心网友时间：2024-08-25 14:26

1. 你的身高和体重比例看起来是健康的，12岁的年龄正是成长发育的关键时期，所以不需要特别追求瘦身。
2. 青春期的孩子们会经历身体形态的很多变化，包括体重的波动。在这个年龄段，身体会自然地决定你的体重和体型。
3. 如果你担心体重问题，可以通过健康的方式进行调整，比如适量的运动和均衡的饮食，而不是严格的节食。
4. 大腿较粗可以通过做一些有助于拉伸和塑形的运动来改善，比如瑜伽或舞蹈中的拉伸动作。
5. 适量的有氧运动，如骑自行车，可以加强腿部肌肉，但记得运动后进行适当的拉伸，以减少肌肉酸痛和促进血液循环。
6. 保持活跃的生活方式，比如多走路和逛街，这些活动可以帮助你保持健康，同时也有助于身体的自然生长。
7. 在这个时期，最重要的是关注身体的健康和均衡发展，而不是追求外在的审美标准。
8. 随着你年龄的增长，你的体态和外貌还会继续变化，所以不需要过分担心现在的体重问题。保持积极的心态和健康的生活习惯，你会自然地展现出最美的自己。