枸杞黄芪泡水比例枸杞和黄芪能长期喝吗

发布网友发布时间：2024-08-19 18:19

共1个回答

热心网友时间：2024-08-30 12:04

黄芪和枸杞，这两种珍贵的中药材，经常被人们泡水饮用，但在搭配比例上有所讲究。一般来说，枸杞与黄芪的泡水比例为1:1最为适宜，比如取10克枸杞和10克黄芪，冲泡250-300毫升的水。黄芪约10-30片，具体数量取决于其切片的规格，一般来说，一片的重量在0.3克至1克之间。

如果加入红枣和枸杞，推荐比例为2:1:1，以黄芪为主，大枣和枸杞各占一半，以保持饮品的温和性，避免上火。例如，可以尝试用30克黄芪，15克大枣和15克枸杞，配合适量冰糖，制作成滋补的黄芪大枣枸杞茶。

黄芪和枸杞作为滋补品，可以长期适量饮用，但要注意控制频率，每周3次左右，每次泡水的量不要超过上述推荐。同时，饮用过程中需留意个人身体反应，如果出现不适，应适当调整剂量。

在追求壮阳效果方面，除了枸杞和黄芪，还有其他茶饮可选，如锁阳桑葚茶，补肾阳、益精血；枸杞桑葚茶，滋阴益精、乌发明目；以及杜仲茶，补肝肾、强筋骨。这些茶饮都有其特定的适应人群和功效，根据个人需要选择。