11月婴儿辅食安排表
发布网友
发布时间：2024-08-19 18:10
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时间：2024-08-23 10:48
一、11个月第1周宝宝辅食强烈推荐Top4
11个月第1周宝宝辅食
宝宝辅食1.白萝卜粥
营养成分
1、萝卜归属于色调偏浅的瓜类蔬菜,带有一定的维他命C、钙、膳食纤维素,做为十字花科类蔬菜水果,拥有 与众不同的味儿,能够 小量给宝宝试着。
提前准备时间:30分钟
烹制时间:30分钟
食物
萝卜50克稻米50克
烹调方法
血压萝卜削皮清洗，以后切割成丝备用;稻米清洗,以后加水里侵泡30分钟。
血液锅中放进稻米和适度的水,火灾烧开后改文火,以后文火煮粥，粥快速时放进白萝卜丝，略微略煮一会儿就搞好了。
宝宝辅食2.萝卜虾泥小馄饨
营养成分
1、馄饨皮薄，小宝宝非常容易咬合咽下，包馅营养搭配，营养搭配。这道宝宝辅食含有碳水化合物化合物、蛋白、人体脂肪，为宝宝的机体出示丰富多彩的营养元素。
提前准备时间:30分钟
烹制时间:15分钟
食物
馄饨皮15个萝卜20克红萝卜20克鲜虾40克生鸡蛋1个芝麻油少量食用油适当
烹调方法
血压萝卜、红萝卜、鲜虾各自清洗，以后把他们切碎各自备用；生鸡蛋取鸡蛋黄，随后用小盘子弄成蛋清粉。
血液锅中烧开，随后下鲜虾碎爆锅，再放进蛋清粉，划散后盛起放凉。
补充把全部陷料混和包成馄钝，锅中煮开熟，以后盛到小盘子天赋加点芝麻油调料就完成了。
宝宝辅食3.时令蔬菜高汤
营养成分
1、时令蔬菜高汤的食物类型多,味儿丰富多彩,色彩搭配也非常漂亮,那样能够 提升小宝宝的胃口。马铃薯带有丰富多彩的钾、木薯淀粉等;西红柿带有丰富多彩的钾、β-胡罗卜素,含有的柠檬酸有益于刺激性胃液代谢,激发小宝宝胃口。
提前准备时间:5分钟
烹制时间:20分钟
食物
西红柿1个黄豆芽50克马铃薯1个食用油适当
烹调方法
血压黄豆芽清洗，以后切条备用；马铃薯、西红柿清洗,以后把他们削皮滚刀块备用。
血液锅中烧开,先将西红柿和土豆炒一下,以后煮开开后，再放进黄豆芽段,火灾烧开,以后转文火,熬煮至熟就搞好了。
宝宝辅食4.鸡脯肉虾仁馄饨
营养成分
1、鸡脯肉是优良的蛋白质来源,鸡脯肉中铁集团的成分接近畜禽肉和鱼中间，鲜虾归属于低热量高蛋白食物，此外鲜虾带有丰富多彩的硒等营养元素。
提前准备时间:30分钟
烹制时间:20分钟
食物
馄饨皮10张鸡脯肉25克鲜虾5~6个生鸡蛋1个虾米皮适当芝麻油适当食用油适当
烹调方法
血压把鸡脯肉清洗,随后把鸡脯肉与鲜虾一起切碎放小盘子中，添加芝麻油拌成馅；生鸡蛋取鸡蛋黄打撒，随后放进锅中摊成饼,以后盛出放凉切条预留。
血液馄饨皮内放进馅,全部包成小馄饨。
补充锅中放水烧开,以后下小馄饨煮开,把小馄饨盛到小盘子中，撒上鸡蛋丝、虾米皮就搞好了。
二、11个月第2周宝宝辅食强烈推荐Top5
11个月第2周宝宝辅食
宝宝辅食1.什锦菜
营养成分
1、什锦菜将多种多样蔬菜水果配搭在一起，营养成分更平衡。蔬菜等绿叶蔬菜带有丰富多彩的钙、钾、镁、维他命C、膳食纤维素。金针蘑含丰富多彩的维生素b3，还带有一定的碳水化合物化合物、蛋白、膳食纤维素等。
提前准备时间:3分钟
烹制时间:10分钟
食物
蔬菜30克平菇2朵金针蘑20克无盐大骨汤适当食用油适当
烹调方法
血压蔬菜摘洗干净，以后切段儿；平菇、金针蘑清洗，以后去蒂切切丁，随后焯熟。
血液锅中烧开，将蔬菜段、平菇丁、金针蘑丁放进炒一下，以后添加大骨汤稍煮就搞好了。
宝宝辅食2.百合花米粥
营养成分
1、百合花带有丰富多彩的木薯淀粉、钾、镁等营养元素,还带有一定量的铁、锌。
提前准备时间：30分钟
烹制时间：20分钟
食物
干百合20克稻米30克
烹调方法
血压百合花撕瓣，以后清洗泡开;稻米清洗,随后加水里侵泡30分钟。
血液将稻米放进锅内,以后加适当冷水,稻米快速时添加百合花，熬成稠粥就可以。
宝宝辅食3.山药百合黑米粥
营养成分
1、淮山药口味柔软,带有一定量的酶类,有促消化的功效。淮山药百哈黑米粥食物类型多,营养搭配,含有碳水化合物化合物、钾、B族维生素等营养元素,能协助孩子健康发展。
提前准备时间:2钟头
烹制时间:40分钟
食物
稻米30克黑豆10克淮山药20克干百合10克
烹调方法
血压将稻米、黑豆清洗干净,以后侵泡2钟头;山药去皮清洗,随后把它滚刀块;百合花撕瓣清洗以后泡开。
血液锅内添加适量水,随后放进稻米、黑豆,熬熬成粥,以后再放进淮山药丁、百合花,熬煮至熟就可以。
宝宝辅食4.三鲜馄饨
营养成分
1、鱼类带有丰富多彩的DHA,是小宝宝人的大脑和眼底黄斑的关键组成成份，再添加含有碘的海菜,营养成分更为丰富多彩。
提前准备时间:30分钟
烹制时间:20分钟
食物
鱼类50克馄饨皮10张蔬菜叶2片生鸡蛋1个海菜10克芝麻油适当食用油适当
烹调方法
血压生鸡蛋取鸡蛋黄打撒,炒菜锅刷一层薄油,把鸡蛋液放进锅中摊成阴囊,以后取下放凉切条。
血液将鱼类清洗去刺剁碎泥:蔬菜叶清洗剁碎。
补充将鱼泥、蔬菜碎混和,以后添加芝麻油做馅,包入馄饨皮中。
负重锅内放水,烧开后放进小馄饨煮开,随后放进蛋皮丝、海菜略煮就可以搞好。
宝宝辅食5.黑米馒头
营养成分
1、黑豆等杂粮,可以做到摄取膳食纤维素的目地,防止便秘。发醇的馍馍更非常容易消化,发醇全过程中还会继续造成一定量的B族维生素。
提前准备时间:50分钟
烹制时间:20分钟
食物
小麦面粉200克黑豆面50克酵母菌3克
烹调方法
血压小麦面粉和黑豆面混和,酵母菌放进100mL上下水里,待彻底融解后,倒进黑豆小麦面粉中,合成面糊。
血液待面粉发酵后,做成馍馍状,放进炒锅煮熟就可以。
三、11个月第3周宝宝辅食强烈推荐Top4
11个月第3周宝宝辅食
宝宝辅食1.杂锦鸭羹
营养成分
1、杂锦鸭羹食材丰富多彩,营养搭配,带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物化合物、钾、铁、锌等。
提前准备时间：20分钟
烹制时间：30分钟
食物
鹅肉50克平菇3朵马铃薯30克食用油适当芡粉少量
烹调方法
1、将鹅肉清洗,滚刀块后绰水；平菇清洗,去蒂,滚刀块；马铃薯清洗,削皮、滚刀块。
2、锅中给油,放进鹅肉丁、平菇丁、土豆丁炒一下,煮开至软烂,倒进芡粉烧开就可以。
