月子餐进补阶段

真正的滋养需要身边人掌握一些科学的进补原则，坐月子可以分为几个阶段，在您产后的第一周，以代谢排毒为主，就是排除废水、恶露、废气和老废物，这时候您适当地补充营养，既保证了必要的营养，又不会给身体带来负担，如果产后立即大吃大喝，会产生相反效果，给产妇带来一定的伤害。产后的第二周，以收缩...

第五阶段（产后16-20天）：进入体质增强和养血补气阶段，调整体内微环境，增强身体抵抗力。第六阶段（产后20-24天）：滋补元气，补精补血，进一步恢复机体活力和细胞活性。第七阶段（产后24-28天）：理气补血，注重健体修身，帮助新妈妈净化机体并增强免疫力。最后一阶段（产后28-32天）：月子餐进入修身...

第三周进补重点：培元固本、养体肤 经过两周多的调理，产后妈妈的身体已经有了一定程度的恢复，该排的已排出，乳汁分泌逐渐旺盛。此阶段的进补重点在于进一步益气养血，早日恢复体力，还可以通过食补健体养颜。饮食安排（供参考）早餐：麻油鸡+黑芝麻薏仁粥+水果适量 加餐：红豆汤/牛奶 午餐：羊肉+蔬菜...

第一阶段：产后第一周（1-7天）进补重点：排污利水、祛恶露。产后妈妈的肠胃功能处于较弱状态，胃口欠佳，膳食宜清淡、软烂、易消化，先调理肠胃。其次，产后第一周是产妇排恶露的时期，此期间可以为她们准备活血化瘀、温经散寒的月子餐。猪肝是补气养血的首选食材，可每天进食100g左右。饮食安排：早餐...

1. 产后四周是身体恢复的黄金期，这个时期不仅要快速恢复身体、补充元气，还要为成为合格的“奶牛”不断努力。因此，月子餐的准备显得尤为重要。2. 产后第一周，应该以清淡和易消化的食物为主。特别是剖腹产的孕妇，应先从流食开始，逐步过渡到半固体，再到正常饮食，这个过程不能省略。因为这一阶段的...

中医学者吴德康先生将餐后调理分为了这五个阶段：第一周排恶露，促进子宫收缩；第二周补肾健脾，促进乳汁分泌 第三、四周，即第三四阶段理气补血，由小补刀大补。第五阶段补元气，养颜润肤 所以说，月子餐可不是越大补越好，产妇感觉油腻不想吃的时候，说明自己现在确实不需要，清爽开胃的食物更适合。...

第一、产后坐月子期间，第一周的时候是属于排毒的最佳时期，这个时候最好吃点猪肝，每天差不多一百克左右，最好不要吃鸡汤，吸收效果并不是很理想。第二、第二周是属于调理身体的阶段，这个时候可以适当吃点麻油猪腰，这样就能有效缓解骨疼，另外也不要吃太咸的食物，以免恢复不是很好。第三、最后这...

一、月子餐的定义 从中医的角度上认为，生产过程中是极为耗气伤血的，产妇在生产后气血两虚。所以温和的进补是比较好的方式。正确的月子餐食谱及顺序应该是一排二调三补。第一周 主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了)，渴...

很多女性在坐月子期间需要吃月子餐，有很多的营养专家会给不同的女性制作不同的月子餐，这样更能够保证女性的营养吸收，那么月子餐四周的顺序是什么呢?下面由我为你解答。月子餐四周的顺序是什么 产后30内需要阶段性膳补、应少食多餐、温和的热补，月子分四个阶段调理，每七天为一个阶段。第一阶段：...