2022年立秋是闭眼秋,对养生和注意事项有何影响?

发布网友发布时间：2024-08-19 18:58

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热心网友时间：2024-08-27 12:11

2022年的立秋时间定格在8月7日14:53:48，这个时刻标志着秋季的正式到来，被民间称为“闭眼秋”。按照传统习俗，闭眼秋是指从中午12点至午夜的时段，象征着天气尚未完全转凉，仍带有夏日余热，与“睁眼秋”形成对比，后者是指从凌晨0点到中午12点，天气较为清爽的初秋。

立秋后的养生也是一门学问。首先，由于气候干燥，应注重滋阴润燥，多吃梨、银耳、百合等食物，避免过多食用冷性水果。其次，调整作息，早睡早起，适当增加户外运动，如慢跑、太极，以促进新陈代谢。秋季心情宜平静，避免因落叶而引发的消极情绪。

在饮食和起居方面，秋季饮食要清淡，少吃辛辣和冷食，注意补充水分，保持室内湿度，同时注意保暖，预防感冒。运动时应适度，避免过度劳累，运动地点和强度应根据季节变化进行调整。

总之，2022年的立秋标志着一个从炎热向凉爽转变的时期，我们要做好适应秋季变化的生活和养生习惯，以保持身心健康。